Det varmare vädret innebär att mer hud visas upp, så om dina ben inte känns sommarklara ska du lyssna noga. Från hur du återfuktar och jämnar ut torr och tråkig hud, till de bästa fake tans för att förvandla vintertrötta ben, och till och med några energigivande benträningspass, här är din ultimata guide till att få perfekta ben...
Börja med en kroppsskrubb
Det första steget mot att göra dina ben redo är en bra skrubbning. Det hjälper inte bara till att avlägsna död hud som gör att benen blir flagiga och får en grå blekhet, det hjälper också till att förhindra fula inåtväxande hårstrån, samtidigt som stimuleringen uppmuntrar till bättre cirkulation. Massera in Herbivores Amethyst Body Scrub på fuktig hud för att förbättra hudstrukturen och motverka torrhet och matthet. De krossade ametiststenarna ger inte bara en riktigt bra exfoliering, utan jungfrukokosolja, jojobafrö- och ängskrasseolja hjälper också till att ge näring och återfuktning.
Prova kroppsborstning
Förutom en manuell skrubbning varje vecka är det en bra idé att ta för vana att borsta kroppen varje dag. Bara några snabba strykningar mot hjärtat stimulerar avlägsnandet av gifter, motverkar vätskeretention som kan orsaka svullnader och främjar mjukare hud. Läs mer om fördelarna med torrborstning av kroppen här.
Använd en återfuktande fuktighetskräm för kroppen
Förstärk huden ytterligare med en närande kroppskräm eller lotion för att verkligen låsa in fukt och ge en jämnare, mjukare finish. Sol de Janeiros Brazilian Bum Bum Cream inte bara återfuktar och vårdar tack vare sin näringsrika formula med cupuaçusmör, kokosolja, açaíolja, guayusa och paranöt, den hjälper också till att strama upp huden för ett fastare och mer strålande utseende. "Cupuaçusmörär en av de bästa ingredienserna för att förbättra hudens fuktbarriär och få huden att se vacker ut", säger Camila Pierotti, grundare och partner till Sol de Janeiro. "Det är en superfood som är rik på fettsyror och antioxidanter", tillägger hon. Du kommer också att älska den ljuvliga sommardoften. Om det finns något som får dig att må bra på sommaren så är det det här.
Fejka en solkysst lyster
Med en uppskjuten sommarsemester vill du förmodligen fejka en solkysst och nyss hemkommen glöd och med en mjuk och len hud har du den perfekta basen för ett lager självbrännande solkräm. Amanda Harringtons Body Mousse är en av våra absoluta favoriter när det gäller att skapa en naturlig solbränna. I stället för att applicera med en vante eller handske, prova Amandas Body Brush. Den hjälper verkligen till att skapa en jämn solbränna utan ränder. Du kommer inte heller att uppleva någon oönskad ojämnhet när den bleknar tack vare den återfuktande formulan som är fylld med aloe vera. Du kan läsa vår fullständiga recension av denna solhjälte här.
Sätt igång och rör på dig
För att bibehålla tonade, spänstiga ben hela sommaren och därefter rekommenderar grundaren av Workshop Gymnasium Lee Mullins att du inför benfokuserade övningar i dina vanliga träningspass, till exempel planka med benen på en sida, kettlebell-svängningar och omvända utfall från ett trappsteg. "För de omvända utfallen börjar du med att stå med båda fötterna på en låg plattform eller ett trappsteg, med händerna på höfterna och kroppen upprätt. Ta ett långsamt steg bakåt från trappsteget med höger ben och gör en omvänd lunga. Sitt djupt i utfallet så att höfterna är lägre än det främre knäet. Ställ dig sedan upp och för tillbaka det bakre benet till startpositionen. Upprepa detta 8-10 gånger med höger ben innan du byter till vänster ben." För att maximera din nya regim bör du försöka undvika för mycket salt och processad mat och istället välja mat som stöder dina nya smala ben. "Några av mina favoritlivsmedel som hjälper till att minska vätskeretention är sparris, lök, bladgrönsaker, rödbetor och vitlök", säger Lee.
