6 hudvårdstips för årstidernas växlingar
Tips 1: Fyll på med fukt
Höst- och vintermånaderna innebär inte bara kallare temperaturer, utan också att luftfuktigheten sjunker och luften blir torrare. Det är dåliga nyheter för huden eftersom den torra luften suger ut fukt och gör att den känns stram och torr. För att motverka detta är det viktigt att ge huden extra fukt. Dr Barbara Sturm rekommenderar hyaluronsyra för detta. "Mitt Hyaluronic Serum är ett måste eftersom formulan innehåller både hög- och lågviktade hyaluronmolekyler som fyller på fukt i olika lager", förklarar hon. "För att serumet ska absorberas ordentligt bör du avlägsna torra och döda hudceller med en mild peeling."
Dr Gary Goldfaden rekommenderar också att du använder ditt serum eller din fuktighetskräm medan huden fortfarande är fuktig, eftersom det gör att huden kan fånga upp och stänga in fukten. För en ännu mer intensiv effekt kan du prova att använda en mask som är särskilt framtagen för att motverka uttorkning och öka fukthalten. Vi älskar för detta. Det är också värt att byta ut din nattkräm mot Drunk Elephant F-Balm Electrolyte Waterfacial Hydrating Mask, £ 49,00 en eller två gånger i veckan.
Tips 2: Byt till rikare texturer
Precis som när du byter ut din garderob kräver en säsongsväxling också att du byter ut dina lätta sommarprodukter mot något mer robust. "Jag föreslår alltid att du byter till tjockare krämer och till och med oljor under de kallare månaderna eftersom vår hud behöver mer näring", förklarar dermatologen Dr David Colbert, som också rekommenderar att du inte är rädd för att använda större mängder produkter. Om din hud känns särskilt torr, använd båda. Massera in oljan för att tränga in i de djupare lagren och följ sedan upp med fuktkrämen för att behandla den ytliga huden.
För en rik, närande olja behöver du inte leta längre än till Elemis Superfood Facial Oil, £ 54,00. Värm upp tre droppar med händerna och massera in i ansiktet och på halsen. Lägg på Medik8 Advanced Night Restore Rejuvenating Cellular Repair Cream, N/A, eller för något med lite rikare konsistens, prova Aesop Camellia Nut Facial Hydrating Cream, £ 39,00.
Tips 3: Hoppa inte över exfoliering
Exfoliering hjälper inte bara till att avlägsna döda hudceller, det ökar också effektiviteten hos andra produkter som serum och fuktkrämer. Även om huden kan kännas torrare under de kallare månaderna är det viktigt att fortsätta att exfoliera regelbundet. Två gånger i veckan brukar räcka, men om du gör det oftare än så finns det risk för torrhet. "Genom att avlägsna döda hudceller får man en ljusare och mer jämn hudton som annars skulle se tråkig ut", förklarar Dr Dennis Gross. "Jag rekommenderar alltid att man använder en kemisk peeling (som min Dr. Dennis Gross Alpha Beta Peel Extra Strength Formula, £ 21,00) framför hårda skrubbar - särskilt på vintern."
Om du föredrar texturen av en skrubb kan du prova Goldfaden Md Doctor's Scrub, £ 65,00. Eftersom exfoliering kan vara ganska uttorkande för huden ska du alltid följa upp med en återfuktande fuktighetskräm eller ett serum. Vi älskar för närvarande Kate Somerville DeliKate Recovery Cream, £ 72,00 eftersom den ceramidrika formulan lugnar och dämpar vindpinad hud.
Tips 4: Swot upp på ingredienser
Förutom hyaluronsyra föreslår Dr Goldfaden också att man letar efter kallpressade, rena oljor och antioxidanter. "Baobab- och marulaolja, liksom många andra eteriska oljor, innehåller alla höga halter av vitaminer, essentiella fettsyror och omega som ger otaliga fördelar för vinterhuden", förklarar han. "Antioxidanter ger också näring och föryngrar huden samtidigt som de skyddar och ger lyster, vilket gör dem till en annan viktig ingrediens att ta med i din hudvård."
Tips 5: Ta itu med specifika problem
"Vår hud är ett mycket komplext organ som fungerar som en första försvarslinje mot alla förändringar i miljön", förklarar Dr Colbert. "Som ett resultat av detta måste överhuden reagera och många tillstånd som eksem och rosacea blossar upp." Den som lider av eksem bör välja något lugnande och antiinflammatoriskt, t.ex. , medan Chantecaille Jasmine and Lily Healing Mask, £ 93,00 är utmärkt för att lindra uppkomsten av rosacea.
Du kan också få utbrott när hudens naturliga fuktbarriär blir svagare och inte kan bekämpa bakterier lika effektivt. Låt dig inte frestas att hoppa över fuktkrämen och torka ut plötsliga fläckar. Fortsätt istället att återfukta och välj en riktad behandling för att ta itu med varje utbrott. Ren Clean Skincare Clearcalm Non-Drying Spot Treatment, £ 20,00 är vår favorit eftersom den milda formulan förintar fläckar med salicylsyra inom några dagar.
Tips 6: Justera din kost
En hälsosam hud kommer också av att du ger din kropp näring inifrån. Den nya årstiden är en bra tid att lägga om dina matvanor och öka ditt vattenintag. Dr Goldfaden anser att en hälsosam hud kräver ett 360-graders synsätt på välbefinnande. "Jag rekommenderar en kost som är rik på fettsyror, t.ex. avokado, lax och bladgrönsaker", förklarar han. "Det hjälper till att hålla inflammation och överbelastning i schack samtidigt som det tillför näringsrika vitaminer och mineraler till ditt system. Försök att hålla dig borta från alkohol, vita kolhydrater och raffinerat socker som kan utlösa oönskade utbrott och irritation." Kallare väder kan innebära att du inte är lika törstig, men det är viktigt att fortsätta dricka för att bibehålla en glödande hy.
