Estee Lalonde delar med sig av sin dagliga självvårdsritual

Om skapandet av MIRROR WATER

Jag har lagt ner hela mitt hjärta och min själ i skapandet av MIRROR WATER-serien. Produkterna är verkligen ett förkroppsligande av allt jag har lärt mig genom åren om hur jag kan komma i kontakt med mig själv. Ritualen att bada och duscha har alltid varit något som jag har använt mig av som en del av min egenvård. Jag älskar hur vatten har förmågan att lugna och inspirera på samma gång. Det, i kombination med våra naturligt framställda formler, är en perfekt kombination för mig.

Jag skapade de produkter jag ville använda personligen och doftsatte dem med vår skräddarsydda blandning av eteriska oljor: vetiver, cederträ, kanadensisk svartgran och bergamott. Doften, som heter Sun Through Trees, är lugnande, jordnära och upplyftande - jag älskar den.

En typisk morgonrutin i Estée Lalondes liv

Jag är morgonpigg (även om det är svårt att vara morgonpigg under vintermorgnarnas mörka timmar) och brukar vakna runt kl. 06.30 eller ibland till och med kl. 05.30. Dessa tidiga timmar innan världen börjar är min tid att göra vad jag vill och den förändras varje dag. Jag försöker lyssna på min kropp och mitt sinne och försöker förstå vad de behöver. Ibland vaknar jag och tar disken som jag inte hann med kvällen innan, ibland gör jag yoga, ibland läser jag en bok, ibland svarar jag på mina mejl osv. Saker som aldrig förändras är min stora kopp te med havremjölk, en varm dusch, lite snabb minimal makeup och jag är redo att köra igång.

Om att införliva dagliga ritualer i din rutin

Som med allt annat är det viktigt att hitta vad som fungerar för dig och vad som är realistiskt för din livsstil. Jag har hund, så jag får många lugnande vibbar av att promenera med henne utomhus. Det är så skönt att bryta upp dagen med lite frisk luft. Jag älskar också att skriva dagbok när jag har tid och känner mig inspirerad. En annan sak som hjälper mig är att stretcha. Att bara ta en liten stund vid skrivbordet för att resa sig upp och stretcha gör en sådan skillnad för din dag. Prova på det här!

Om att återställa när saker och ting blir för mycket

Detta händer mig mer än jag kan uttrycka. Som någon som har lidit av depression och ångest under större delen av mitt liv känner jag till den överväldigande känslan alltför väl. Andning hjälper mig mycket. Ibland när jag känner det där oroliga fladdrandet i bröstet tänker jag på att jag inte har tagit en ordentlig inandning och utandning på flera timmar. Det är då något som stretching kommer väl till pass. Om mitt schema tillåter mig att ta lite tid för att komma bort från saker och ting tar jag en tupplur. Jag mår nästan alltid bättre efter en tupplur. På kvällen efter en särskilt stressig dag kan du definitivt hitta mig i badkaret. Jag sköljer bort mina bekymmer och kommer upp till ytan med ett nytt perspektiv. Jag har aldrig ångrat att jag tog ett bad.

Estées lugnande tips

Andning, meditation, stretching, naturen... alla dessa saker hjälper så mycket. Min mamma säger alltid till mig att saker och ting kommer att kännas annorlunda på morgonen och det gör de nästan alltid. Jag försöker komma ihåg att ingenting varar för evigt och att ta varje dag i taget. Lättare sagt än gjort, men det hjälper.

Om vikten av självreflektion

Jag har alltid varit ganska introspektiv och självreflektion är något som jag alltid har varit intresserad av, ända sedan jag var barn. Självreflektion innebär att man vänder sig inåt, uppmärksammar krusningarna i det kringflackande sinnet och känslornas ebb och flod. Detta leder i sin tur till en vändning utåt, där vår relation till oss själva har förmågan att positivt påverka vår relation till omvärlden.