Vi pratar med The Beauty Chefs grundare om hur hon kopplar av på en söndag, från matlagning till sina favoritserier på Netflix...
Att varva ner
Söndagar är min dag för egenvård. Jag brukar laga en ugnsbakad middag och laga mat i omgångar med färska råvaror och en ekologisk kyckling som jag har köpt från vår lokala marknad. Jag kopplar verkligen av i köket och förbereder mig för veckan som kommer, och börjar sedan varva ner ordentligt vid 18-tiden. Söndagen är den enda gången under veckan då jag tar ett härligt bad med eteriska oljor, som de från Aromatherapy Associates. Jag älskar alla eteriska oljor och använder olika typer beroende på hur jag känner mig; om jag vill ha något avgiftande använder jag en blandning av citron och apelsin eller enbär, eller om jag vill ha något lugnande använder jag rosmarin och lavendel. Jag gillar också att använda salter i mitt bad, som Mauli Himalayan Healing Salts eller Susanne Kaufmann Alkali Salt. Medan jag badar tänder jag också ljus; jag gillar dofter med rosmarin och enbär. Jag älskar också blommiga dofter - ros och neroli är mina favoriter.
Under veckan läser jag en bok före läggdags, men på söndagskvällen tittar jag på en Netflix-serie, från Peaky Blinders till Breaking Bad eller något som har med mat att göra. Eller så spelar jag Alfapet med mina barn - jag är en riktig Alfapetfanatiker.
Rutinen
Mina mål på söndagskvällen är att fokusera på mitt välbefinnande och att föryngra min hudhälsa. Jag brukar göra en hudmask med färsk mat tillsammans med min dotter på kvällen, som innehåller rosa lera, färsk yoghurt och papaya som mosas med eterisk olja från lime och ros - det ger mig verkligen en bra start på veckan och är en vacker mask. Jag rengör min hud med kokosolja (som RMS Raw Coconut Cream) med en trasa; ibland kan jag ha i lite tea tree-olja och lavendel, särskilt under hormonella perioder. Jag vet att kokosolja inte fungerar för alla, men den passar verkligen min hud. Jag älskar Sunday Riley; Good Genes Treatment är en fantastisk produkt som jag ofta använder efter rengöringen. Min rutin är faktiskt väldigt enkel, även om jag ibland ångar ansiktet med varmt vatten och använder massor av eteriska oljor och örter för att hjälpa mina porer. Jag har nyligen köpt en dermaroller som jag använder en eller två gånger i veckan. Juryn är fortfarande oenig om detta men jag kommer att fortsätta använda den för att se om jag märker några verkliga resultat. Jag älskar också att göra ansiktsmassage med bara händerna.
Jag älskar att borsta kroppen torr och använda självmassage på både kroppen och ansiktet. Jag använder kokosolja i badet, vilket kan göra min man väldigt irriterad. Ibland kan jag höra hur han halkar omkull i badet nästa dag och ropar "CARLA!". Ibland använder jag en fuktighetskräm för kroppen (antingen från Aesop eller Aromatherapy Associates Enrich Body Butter), men kokosoljan är ofta tillräckligt vårdande. Ett bad är en riktig lyx för mig, men ibland gör jag ett fotbad - jag älskar att blanda i lite oljor beroende på hur jag känner mig. Jag älskar oljor - de är definitivt den konsistens jag föredrar.
På söndagar använder jag gärna kokosolja som hårinpackning (och lindar in det i en Aquis Hair Turban) och schamponerar sedan ut det med Christophe Robin-produkter. Ibland sköljer jag med äppelcidervinäger och masserar in det i hårbotten - det balanserar PH-värdet i hårbotten och ger näring åt håret. Sedan sköljer jag ur det och använder lite balsam (återigen av Christophe Robin). Efter det har jag väldigt lite underhåll. Mitt hår är väldigt vågigt naturligt, så det kan bli ganska svårhanterligt; ibland kör jag lite multifunktionellt balsam över det för att ta bort eventuellt friss. Jag älskar RMS Lip & Skin Balm.
Sängdags
De sista sakerna jag gör innan jag somnar är att dricka lite sömnte, spraya Votary's Pillow Spray Lavender & Chamomile på sängkläderna och smörja in mig med ett universalbalsam. Jag mediterar också så mycket jag kan; jag gillar att använda Headspace-appen för en guidad meditation för att försöka komma in i en riktigt lugn, härlig zon. Jag har en anteckningsbok vid min säng eftersom jag är en mycket kreativ person som har ett livligt sinne och massor av idéer, så om jag kommer på något mitt i natten skriver jag ner det och först då kan jag somna om. Jag sover väldigt lätt men försöker få 8 timmars sömn, somnar vid 9-tiden och vaknar runt 5-tiden. Sömn är så viktigt - det är då vi reparerar oss själva. Jag tittar aldrig på min dator eller min telefon före sänggåendet - det är bara för stimulerande. Jag slutar använda dem minst en timme före sänggåendet.
Måndag morgon
Min väckarklocka ringer kl. 05.00 och jag går ut på en kustpromenad och ibland en simtur - detta syresätter mitt system och min hud och stimulerar mina lymfkärl. Jag kommer sedan tillbaka och dricker The Beauty Chef Glow Beauty Powder och The Beauty Chef Collagen Inner Beauty Boost blandat med vatten. När jag har druckit dessa sitter jag i en halvtimme och tittar sedan på mina mejl, innan jag väcker min son och tar hand om barnen. Jag är inte en snoozer - jag är verkligen en morgonmänniska, jag är så produktiv... barn gör en sådan, verkligen. Jag tycker också att det är svårt att sova länge, jag blir alldeles för uppspelt inför dagen, tänker på kreativa idéer och vad jag ska äta till frukost (vanligtvis gröt eller ägg med spenat).
