Lita på oss, dessa hälsoprodukter kommer att få dig att må fantastiskt

Början på ett nytt år får alltid människor att omvärdera sina hälsorutiner i jakt på produkter som kan förbättra deras hälsa och skönhet, både på insidan och utsidan. År 2024 var livslängd ordet på alla experters läppar, tillsammans med isbad, vild simning, ljudläkning och tarmhälsa. Även om dessa metoder kommer att fortsätta till 2025 finns det andra hälsotrender som får folk att prata. Från kosttillskott som uppfyller våra hälsomål till "terapeutisk lathet", sömnoptimering och holistisk återhämtning - en sak som alla de senaste trenderna har gemensamt är vår önskan om äkthet och integritet.


"Hälso- och skönhetstrender kommer och går, särskilt med plattformar som TikTok, men människor börjar tröttna på den oändliga cyklingen av trender och den ofta motstridiga information de ger. Istället ser vi ett skifte mot trovärdiga, vetenskapligt underbyggda källor för information och produkter", förklarar Anna Lahey, grundare av Vida Glow, ett kosttillskottsmärke som är känt för sina marina kollagentillskott och som just lanserats på Space NK.



Här är några av de metoder, produkter och ritualer som du kan förvänta dig att se dyka upp under 2025...

Skönhet som går att svälja

Kosttillskott brukade betraktas som en nisch, men har snabbt blivit mainstream. Detta beror delvis på bekvämlighet - ett av sju vitamintillskott i Storbritannien är nu i gummi-format medan pulverformler är allmänt erkända för sin lätthet att lägga till i morgonsmoothies eller det första glaset vatten vi konsumerar. Det finns också en större bredd av forskning som omger resultaten. "Skönhet i form av kosttillskott håller på att bli en viktig del av våra egenvårdsrutiner eftersom det är ett enkelt men vetenskapligt sätt att ta hand om oss själva", förklarar Anna. "Marknaden för kosttillskott utvecklas snabbt med innovationer som ger resultat på ett mer effektivt sätt - oavsett om det är genom genombrott för nya ingredienser eller format som förbättrar produktens biotillgänglighet (hur väl kroppen tar upp och använder den). Efterfrågan på mer målinriktade lösningar kommer bara att öka, till exempel när det gäller pigmentering eller håravfall."

Optimering av sömn

Varje år blir sömnens betydelse för vår hälsa alltmer uppenbar, oavsett om det gäller hud, hår, stressnivåer, energi eller hur "bra" vi mår. Sömnmätare, AI-drivna smarta sängar, appar, aromaterapisprayer, soundtracks - allt som kan hjälpa oss att förstå och hjälpa våra sömnmönster för att underlätta och förbättra dem - anses inte längre vara grundläggande hygien. Trendbyrån WGSN flaggar också för "terapeutisk lathet" som en trend att hålla ögonen på. Som en del av den välbehövliga vilorevolutionen förväntas sömn- och spa-retreater börja dyka upp i ett försök att erbjuda skuldfria sätt att stänga av och varva ner utan att känna sig "lat". De förutspår också att fler "behandla medan du sover"-produkter kommer att dyka upp som hjälper till att förbättra hud och hår medan du varvar ner. Det började med LED-masker, men håll ögonen öppna för fler kreativa sätt att få resultat medan du vilar och kopplar av.

Holistisk återhämtning

Infraröd bastu, kryoterapi, isbad, kompressionsstövlar, rödljusterapi - vi börjar bli väl förtrogna med metoder som kan hjälpa till att läka kropp och själ. I år kommer mer holistiska återhämtningstekniker som integrerar principerna för biohacking att bli populära och mer tillgängliga. Saker som badsalt och balsam fulla av aromatiska och botaniska ämnen som har visat sig lindra vardaglig värk och smärta och lugna sinnet och kroppen, verktyg som Gua Sha som kan öka ditt lymfsystem och införliva m