Vad är skillnaden mellan retinol och retinoider?

Vad är retinol?

Eftersom det här är en jämförelse mellan retinol och retinoider vill vi återigen klargöra att retinol är en form av retinoid. Retinoler har en funktion, att i huden omvandlas till retinsyra. Alla typer av retinol gör detta - inklusive receptbelagd A-vitamin som Tretinoin - och den största skillnaden mellan dem är hur snabbt de omvandlas.

Ju långsammare omvandling, desto mindre irritation, desto längre tid tar det innan resultaten visar sig, medan ju snabbare omvandling, desto större risk för irritation, desto snabbare ser du resultat. Att veta detta hjälper dig att navigera i den uppsjö av retinolalternativ som finns tillgängliga för dig.

Retinol (och de andra typerna av retinoider) kan initialt orsaka viss torrhet och känslighet när huden vänjer sig vid den ökade cellomsättningen, och många märken formulerar den aktiva ingrediensen tillsammans med hudvårdande ämnen som niacinamid och ceramider, och återfuktande ämnen som hyaluronsyra och glycerin.

Vad är retinoider?

De vanligaste typerna av retinoider som du sannolikt kommer att se listade på en etikett för receptfria produkter är retinaldehyd (finns i NATURIUM Retinaldehyde Cream Serum 0.10%, £ 35,00), retinoat (finns i Skin Rocks Retinoid 1 - Vitamin A Face Serum, £ 65,00) och, naturligtvis, retinol (finns i Paula's Choice 1% Retinol Treatment, £ 14,00).

Som vi har konstaterat kan retinoider förekomma i en mängd olika former, som alla påverkar huden på lite olika sätt. Här är en sammanfattning...

Vilka är de olika typerna av retinoider?

Retinoid Ester: för mycket känslig hud

Som den mildaste formen av retinol är en retinoidester eller retinolester idealisk för alla med känslig och reaktiv hud, inklusive akne, rosacea och de med en försvagad hudbarriär. Den omvandlas till retinsyra mycket långsamt, vilket innebär att även den känsligaste huden bör tolerera den väl. Resultaten kommer långsammare men är lika imponerande. Prova Sunday Riley A+ High-Dose Retinoid Serum, £ 25,20.

Retinal (Retinaldehyd): för nybörjare inom vitamin A

Retinal omvandlas långsammare till retinsyra än många andra typer av retinol, vilket gör den skonsammare mot huden. Även om viss torrhet och känslighet fortfarande kan förekomma, är bäddprocessen vanligtvis mycket lättare att hantera. Crystal Retinal-sortimentet från Medik8 är ett bra ställe att börja på. Serien börjar med en lägre koncentration och byggs upp till en mer potent dos av retinal, vilket gör det till ett bra program att följa. Börja lågt med Medik8 Crystal Retinal 1 Stable Retinal Night Serum, £ 45,00, och arbeta dig upp till Medik8 Crystal Retinal 10 Stable Retinal Night Serum, £ 89,00, allteftersom huden anpassar sig till den aktiva ingrediensen.

Retinol: perfekt för mer tolerant hud

Eftersom retinol omvandlas till retinsyra lite snabbare är det ett bra val för dig som har en reaktiv och tålig hud. Resultaten kommer snabbare till ytan, vilket gör fördelarna mer imponerande. Drunk Elephant A-Passioni Retinol Cream, £ 26,00 kombinerar 1% retinol med lipidåterfyllande passionsfrukt-, aprikos- och jojobaoljor för att ge näring åt huden och motverka känslighet.

Retinoat: För erfarna retinolanvändare

Denna nästa generations retinoid är en hybridingrediens av både retinol och retinsyra, vilket innebär att den omvandlas snabbt i huden och är perfekt för dem som redan är vana vid att använda vitamin A och därför har utvecklat en viss tolerans mot ingrediensen. I Medik8 r-Retinoate Intense, £ 229,00 har den kombinerats med retinaldehyd för att öka regenerationen och mjuka upp linjer och rynkor. Den innehåller också ett ceramidkomplex som hjälper till att minska känsligheten medan huden anpassar sig.

Hur man väljer mellan retinol och retinoider

Retinol är en av de där ingredienserna som inte är några konstigheter eftersom alla, oavsett hudton, hudtyp eller hudproblem, kan dra nytta av den. Hur väl din hud anpassar sig till den och hur stor nytta du har av den beror på att du matchar din hud med rätt retinol och sedan använder den på rätt sätt och konsekvent.

"Branschen har utvecklat retinoler när det gäller styrkor och formuleringar så att absolut alla kan använda dem", säger Sophie. "Du behöver inte använda en högprocentig retinol för att se resultaten, eftersom många varumärken har tagit fram underbara formuleringar som har en hög procentandel och som till exempel är inkapslade med många återfuktande ingredienser som hyaluronsyra för att minimera de uttorkande effekterna på huden. Det är samma användning och effekter, men med mindre nedtid."

Gå tillbaka till vår sammanfattning om retinoider. Om du är nybörjare på retinoler eller har en mycket reaktiv och utmanande hud ska du börja i den "långsammare" änden av spektrumet: retinoiderna som omvandlas långsamt i huden till retinsyra. Dessa är dina retinoidestrar och retinaldehyder eller retinaler.

Om din hud är motståndskraftig och sällan reagerar eller blossar upp kan du börja med en retinol. När din hud har anpassat sig väl till retinoider kan du gå vidare till en retinoat som kombinerar retinoider. Oavsett var du börjar bör du ta det lugnt och försiktigt.

Så använder du retinol och retinoider i din hudvårdsrutin

Oavsett vilken form du använder det i är retinol en potent ingrediens, och det kan ta lite tid för din hud att anpassa sig till den. Även om det är frestande att börja använda det dagligen i syfte att få mer imponerande resultat, kommer du sannolikt bara att irritera din hud och orsaka inflammation. Sophie ger rådet: "Om du är nybörjare på retinol, börja med att använda det två eller tre gånger i veckan till att börja med."

Attcykla med retinol hjälper till att lugna huden, så se till att du bara använder andra hårda aktiva ämnen, som syror, de dagar du inte använder retinol. Genom att smörja in retinolen med återfuktande produkter som innehåller barriärstärkande ingredienser kan du också hålla irritationen på ett minimum.

"Applicera först en hudbarriärstärkande kräm som innehåller ceramider, vänta ett par minuter och applicera sedan din retinol, och avsluta med en sista applicering av kräm", förklarar Sophie. "Denna sandwich-teknik hjälper till att buffra retinolens intensitet tills huden har vant sig vid dess effekter."

Retinol kan öka hudens känslighet för solen, så använd det bara på kvällen och se till att följa upp med en bredspektrum SPF med hög faktor nästa dag.

Vad du behöver komma ihåg när det gäller skillnaden mellan retinol och retinoider

Det finns "retinolalternativ" som bakuchiol och Biden Pilosa, som har visat sig ha en liknande effekt på huden som retinol, och om du fortfarande är ovillig att prova retinol kan de vara ett bra substitut, men de ger inte samma varaktiga och märkbara resultat som vitamin A. Retinol kan verka som ett komplicerat ämne, men du behöver bara följa några få viktiga råd för att få en fylligare, slätare, jämnare tonad och friskare hud på lång sikt:

- Kom ihåg att "retinoid" är den kategori under vilken alla vitamin A-derivat ryms. De varierar i intensitet från retinolester till retinoat och var du börjar beror på din egen huds tolerans.

- Lägg din retinol mellan lager av barriärstärkande kräm (prova Drunk Elephant Bora Barrier Repair Cream, £ 62,00.)

- Börja med att använda den två eller tre gånger i veckan och öka användningen när din hud anpassar sig.

- Använd endast retinol på natten och följ upp med SPF på morgonen.