Så lägger du till C-vitamin i din hudvårdsrutin

Varför behöver jag C-vitamin i min hudvårdsrutin?

Vi vet att det är en ingrediens som alla kan dra nytta av, men vad gör egentligen C-vitamin för huden? C-vitaminets superkraft är att bekämpa det som kallas oxidativ stress. "Oxidativ stress är en naturlig del av åldrandet som kan ha betydande negativa effekter på din allmänna hälsa, liksom på din hud, och det kan uppstå som ett resultat av UV-strålning, rökning, miljöstressorer, föroreningar och en dålig kost", förklarar en estetisk expert, <a href="https://www.drchristinehall.com/"_blank" rel="noopener">Dr Christine Hall</a></u></b>. "Denna process skadar celler, proteiner och DNA, vilket resulterar i för tidigt åldrande av huden, förlust av kollagen, pigmentering och bildandet av linjer och rynkor." </translate-copy> <translate-copy>När C-vitamin läggs till i din hudvårdsrutin kan det öka hudens försvar mot dessa yttre aggressorer och förhindra att den oxidativa stressen inträffar från första början. Naturligtvis är det viktigt att bära ett bredspektrum <a href=https://www.spacenk.com/sv/inside-space/in-focus/spf-meaning.html>SPF</a> varje dag för att förhindra skador från UV-strålar, men att använda C-vitamin under ditt solskydd kan ge huden en hjälpande hand både med solskador och andra oundvikliga miljöfaktorer som föroreningar. </translate-copy> <translate-copy>C-vitamin kan också vända en del av de skador som redan har orsakats av oxidativ stress. "C-vitamin kan hjälpa din huds naturliga regenereringsprocess och hjälpa skadade celler att reparera", säger <b> <u> <a href="https://timetobloom.uk/"_blank" rel="noopener"> Dr Lubna Khan-Salim. Det är därför man ofta använder C-vitamin mot hyperpigmentering och mörka fläckar. Ingrediensen motverkar också inflammation och åldrande mer generellt. "Den hjälper till att stödja huden genom att påskynda produktionen av kollagen och elastin, de naturliga proteinfibrer som är avgörande för att hålla huden fast, fyllig och frisk", tillägger Dr Khan-Salim.

När ska jag använda ett C-vitaminserum?

För att du ska kunna dra största möjliga nytta av denna antioxidant är det viktigt att du förstår hur du ska använda ditt C-vitaminserum. Undrar du om du ska använda din C-vitamin på morgonen eller på kvällen? Experterna är överens om att det är mest effektivt att applicera det på morgonen.

"Eftersom C-vitamin är en kraftfull antioxidant som hjälper till att skydda mot UV-strålning är det bäst att applicera det på morgonen, då det fungerar synergistiskt med din SPF", säger Dr Hall. "Du kan använda det på kvällen, men det finns också en risk att det interagerar med andra nattprodukter, t.ex. retinol, vilket kan öka känsligheten", tillägger hon.

Du undrar säkert också om du ska använda C-vitamin före eller efter din fuktkräm? Juryn är inte helt enig om detta. "C-vitamin bör alltid vara den första ingrediensen som appliceras på morgonen efter att du har rengjort huden", bekräftar Dr Hall. Låt det bara verka i några minuter innan du applicerar andra hudvårdsprodukter som fuktkräm och solskyddsfaktor.

Om du har funderat på om du kan använda C-vitaminserum varje dag är svaret förmodligen ja. Huruvida du behöver använda din C-vitaminprodukt dagligen eller inte beror på produktens formulering och styrka. "Vissa C-vitaminprodukter kan verka i några dagar på huden, så det är viktigt att bedöma detta från fall till fall beroende på din individuella hudtyp och styrkan i den produkt du använder", säger Dr Khan-Salim. "Om du börjar uppleva torrhet eller sveda, prova att använda produkten varannan dag och se om det lindrar besvären."

Hur lång tid tar det för ett C-vitaminserum att verka?

Snabba lösningar har definitivt sina fördelar, men när det gäller C-vitamin måste man tänka långsiktigt för att få långvariga och märkbara resultat. Dr Khan-Salim säger att det tar två till tre månader innan man kan se resultat av C-vitamin på huden. "Detta beror delvis på att hudens fullständiga regenereringscykel tar cirka 28 dagar", säger hon. "Detta varierar dock avsevärt beroende på ålder eftersom regenereringscykeln ökar med stigande ålder. Den kan vara nästan dubbelt så lång för personer över 45 år."

För en mer omedelbar uppiggande boost rekommenderar vi att du unnar dig EverySkins Vitamin C Boost & Glow ansiktsbehandling. Den 30 minuter långa behandlingen innehåller en potent C-vitaminmask som följs av LED-ljusterapi för att säkerställa att du lämnar med en hud som ser strålande ut. Behandlingen finns tillgänglig på Space NK Battersea och Duke of York, och du kan boka här.

Vilka är de olika typerna av C-vitaminprodukter?

C-vitamin kommer vanligtvis som ett serum som appliceras efter din rengöring och före fuktkräm. Utöver detta tillsätts det också i fuktkrämer, ansiktsmasker och ögonkrämer. Det finns i ett antal olika former, men den renaste och mest stabila formen kallas l-askorbinsyra.

Det finns några andra typer också: askorbylglukosid är vattenlösligt och askorbylpalmitat är oljelösligt. Båda är mindre potenta än ren C-vitamin och är därför bra alternativ för känsliga hudtyper. "Tetrahexyldecylaskorbat är en nyare och mer potent form av C-vitamin som kan tränga djupare in och absorberas snabbare av huden", säger Dr Hall.

Hur fungerar C-vitamin med andra hudvårdsprodukter?

Vad man inte ska använda med C-vitamin

Att använda C-vitamin betyder inte att du inte kan använda andra aktiva ingredienser, men vi rekommenderar att du inte applicerar allt på samma gång för att undvika att överbelasta din hud. Eftersom C-vitamin används bäst på morgonen kan du spara andra aktiva ingredienser som retinol eller exfolierande syror som AHA och BHA till din kvällsrutin.

Om din hud känner sig lite överarbetad kan du alltid ge den en ledig dag och växla mellan aktiva ingredienser och mer lugnande ingredienser. Hyaluronsyra fungerar till exempel särskilt bra tillsammans med vitamin C. "Hyaluronsyra har antiinflammatoriska och fuktighetsbevarande egenskaper, vilket kan hjälpa till att motverka den torrhet som ibland kan uppstå med vitamin C", påpekar Dr Khan-Salim.

Kan jag använda C-vitamin och retinol tillsammans?

De här två ingredienserna är båda kraftpaket och är fördelaktiga för nästan alla hudtyper, men att använda dem tillsammans kan orsaka irritation. Det betyder inte att du behöver välja mellan C-vitamin och retinol. "Om du vill använda båda ingredienserna i din hudvårdsrutin är det bäst att använda dem vid olika tidpunkter på dagen", rekommenderar Dr Khan-Salim.

"Att använda C-vitamin på morgonen, retinol på kvällen och en solskyddsfaktor är förmodligen den bästa anti-ageing-rutin jag kan tänka mig, och en rutin som jag uppmuntrar alla mina patienter att använda", bekräftar Dr Hall.

Kan jag använda C-vitamin och niacinamid tillsammans?

C-vitamin och niacinamid är ett utmärkt par och det är inga problem att använda dem samtidigt.

Hur man förvarar hudvård med C-vitamin

C-vitamin är både en knepig ingrediens att formulera och en besvärlig ingrediens att förvara. Det beror på att det bryts ned och till slut förstörs av både ljus och luft. Därför förpackas C-vitamin i lufttäta behållare av mörkfärgat glas.

För att säkerställa att din C-vitaminprodukt är den mest potenta: "Var noga med att stänga produkten helt efter användning, håll den öppen endast så länge som behövs. Om det finns en pipett ska du försöka att inte tillföra ytterligare luft", säger Dr Hall. "Jag rekommenderar också att du förvarar din produkt svalt och mörkt."

Våra sista tankar om att lägga till C-vitamin i din hudvårdsrutin

Oavsett om du är ute efter mer lyster, vill bleka envis pigmentering eller vill ta itu med fina linjer och förlorad fasthet är C-vitamin en utmärkt ingrediens att införliva i din rutin. Utöver att arbeta mot dessa hudmål är det ett utmärkt sätt att skydda huden mot både UV-strålar och föroreningar. Välj en formula baserad på din hudtyp, dina problem och din känslighetsnivå, applicera den varje morgon före din fuktkräm och SPF och du kommer att se märkbara förändringar i din hud över tid.