Allt du behöver veta om SPF

Vad betyder SPF?

Låt oss börja med grunderna, vad står SPF för exakt? SPF står för Sun Protection Factor (solskyddsfaktor). Att använda SPF i din hudvårdsrutin hjälper till att skydda din hud från UV-strålar och faktorn hjälper till att avgöra hur mycket och hur länge formulan kommer att skydda din hud. När ett solskyddsmedel formuleras använder varumärkena olika typer av filter för att skydda huden, vilket avgör vilken SPF produkten har. Dessa produkter testas sedan av tredje part för att säkerställa att den faktor som anges är verklig. Det är rekommenderat att använda SPF varje dag (ja, även i Storbritannien), eftersom UV-strålar kan nå din hud oavsett väder, så det är viktigt att alltid skydda den.

Allt du behöver veta om SPF

Det finns så mycket som kan sägas om SPF och varför du måste använda solskyddsmedel varje dag, men om det är något du bör komma ihåg så är det de här 6 sakerna du bör veta om SPF:

1. Mineralisk vs kemisk solskyddsmedel

Det finns två huvudtyper av solskyddsmedel: mineraliska och kemiska. "Kemiska solskyddsmedel är organiska kemikalier som absorberar UV-strålar och får dem att försvinna i solen", säger den estetiska läkaren Dr. David Jack. De fungerar som en svamp som absorberar solens strålar och har ofta en lätt konsistens och kan innehålla extra hudförstärkande ingredienser, och den mjuka konsistensen fungerar bra under makeup.

"Fysiska solskyddsmedel använder salter av metaller, som zinkoxid och titandioxid, för att reflektera UV-ljus bort från hudytan och hindra det från att tränga djupare in i huden och orsaka skador", förklarar Dr. Jack. Mineralsolskydd är också rev-säkra, så om du ska åka på semester och sannolikt kommer att tillbringa mycket tid i havet, välj mineral. Det brukar stå reef-safe eller reef-friendly på flaskan. Några av våra vardagsfavoriter är KOSAS DreamBeam SPF 30, £ 36,00 och Dr. Dennis Gross All-Physical Lightweight Wrinkle Defense Broad Spectrum Sunscreen SPF 30, £ 42,00.

2. Hur ofta ska du smörja in dig med solskyddsmedel?

För att verkligen dra nytta av fördelarna med SPF måste du se till att du applicerar det 15-30 minuter före solexponering. Gör din hudvård först på morgonen och fortsätt med dina morgonsysslor innan du går ut i solen. Det rekommenderas också att du återapplicerar din SPF varannan timme, särskilt om du utsätts för direkt solljus. Tänk på det under våren och sommaren om du är på semester, på festival eller i en pubträdgård, vi har också de bästa tipsen för att återapplicera solskyddsmedel över smink.

3. SPF är en av de bästa anti-ageing-ingredienserna

Om du följer någon skinfluencer eller skintellektuell som Susan Yara har du förmodligen hört dem prata om vikten av solskydd, även i ung ålder. SPF anses vara den bästa ingrediensen för att hjälpa till att bromsa hudens åldrande. Även om vi älskar att använda A-vitamin och AHA-produkter för att sudda ut fina linjer och rynkor, hjälper SPF till att skydda din hud och hålla dessa tecken borta. Oavsett din ålder eller dina hudproblem är det aldrig för tidigt att börja använda SPF och skydda din hudbarriär från skador från UV-strålar.

4. SPF hjälper till att förebygga pigmentering

Eftersom vi alla har hudproblem sedan tidigare vill vi inte att solen och UV-strålarna ska förvärra dem ytterligare. Pigmenteringar, oavsett vad de beror på, är redan svåra att bleka och bli av med, och UV-strålar kan faktiskt förvärra dem. Att applicera ett generöst lager solskyddsmedel i ansiktet gör stor skillnad och skapar en barriär mellan huden och UV-strålarna så att pigmenteringen inte blir mörkare på grund av solen. Om det här är något du kämpar med rekommenderar vi starkt att du använder SPF 50 dagligen för att hjälpa till med hudens läkningsprocess.

5. SPF och C-vitamin är de bästa allierade för din hud

Om du gillar fördelarna med C-vitamin för huden, vet du att SPF kan hjälpa till att stödja antioxidantfördelarna och öka din huds lyster. Det är en av de bästa hudvårdskombinationerna för att få en strålande hud och bleka pigmentering snabbare än vanligt. Tillsammans bidrar SPF och C-vitamin till att upprätthålla höga nivåer av kollagen och hålla huden fräsch och spänstig längre. För ännu bättre effekt, använd din favoritretinol kvällen innan och följ upp med den här kombinationen på morgonen så kommer din hud att stråla inifrån.

6. Hur mycket solskyddsmedel ska man använda

Enligt British Association of Dermatologists ska du "vid användning av lotion som ett minimum applicera minst sex hela teskedar (cirka 36 gram) för att täcka kroppen på en genomsnittlig vuxen person, vilket är mer än en halv tesked solskyddsmedel på varje arm och ansikte/nacke (inklusive öron), och drygt en tesked på varje ben, framsidan av kroppen och baksidan av kroppen." Det är också viktigt att återapplicera regelbundet om du vistas i direkt solljus under en längre tid. Glöm inte att smörja in dig med solskyddsmedel 15-30 minuter innan du går ut eftersom det inte börjar verka omedelbart.

De bästa solkrämerna att köpa för våren och sommaren 2023

När det gäller att välja den bästa solkrämen för din hud beror allt på din hudtyp, dina hudproblem och din hudton. Mörkare hudtoner tenderar att välja kemiska solskyddsmedel för att undvika att få en vit färg, medan ljus hud kan välja antingen kemiska eller mineraliska solskyddsmedel. Det beror också på vilket sätt du föredrar att applicera SPF på, vi älskar för en lätt applicering eller för att applicera över makeup. Med märken som Supergoop, Ultra Violette eller Hello Sunday och många fler kan vi välja det som passar bäst för vår hud.

UVA- och UVB-strålar: Vad är skillnaden?

Vad exakt gör UV-strålar med din hud? Det finns två huvudtyper av UV-strålar som solskyddsmedel hjälper till att skydda mot: UVA- och UVB-strålar.

UVA-strålar har en lång våglängd, vilket innebär att de tränger in i de djupare hudlagren (de som du inte ser) och det är de som gör att huden åldras. Även om du inte ser skadorna av dessa UV-strålar direkt, när de väl har trängt in i huden, kan ålderstecknen börja synas inom några år. "UVA är den tysta mördaren och står för över 95% av de strålar som når vår hud", säger den estetiska läkaren Dr. David Jack.

UVB-strålar har en kort våglängd, vilket innebär att de i princip sitter kvar på huden. UVB-strålar är de som gör huden brun och bränner den. Dessa strålar är uppenbarligen starkare under våren och sommaren eller när som helst när solen är framme. Dr Jack säger: "De orsakar mer synliga förändringar i huden som rodnad och solbränna, men de bidrar också till hudförändringar över tid."

Våra sista tankar om SPF

Det finns mycket som kan sägas om fördelarna med SPF, men en sak som vi hoppas att du kommer ihåg är vikten av att använda SPF dagligen, oavsett väder. UV-strålar är hänsynslösa och missar inte chansen att komma åt din hud. Det finns många bra solskyddsmedel där ute, hitta ett som fungerar bra för din hudton och hudtyp och gör det till en del av din dagliga hudvårdsrutin.