Känns det som om du alltid måste ta bort hårstrån från din tröja? Oavsett om det beror på värmestyling, färgbehandling eller årstidernas växlingar kan det vara en stressande upplevelse att tappa hår. Det finns dock saker du kan göra för att hjälpa till. Läs vidare för att få vår expertguide till håravfall och de hårvårdsprodukter och stylingtips som du behöver känna till.
Varför tappar jag håret?
De flesta människor har cirka 100 000 hårstrån på huvudet och vanligtvis tappar vi cirka 100 av dessa varje dag. Varje hårsäck genomgår en tillväxtfas som varar i två till åtta år, följt av en "vilofas" som varar i cirka två månader (då ingen tillväxt sker alls) och håret faller sedan av och ett nytt växer ut i dess ställe. Det innebär att mellan 80 och 90 % av hårsäckarna växer hår samtidigt - och att cirka 10 % vilar eller "tappar" hår. Men om du tycker att du tappar lite mer än så kan det vara något som inte stämmer. "Några vanliga orsaker är friktion från schamponering, borstning, styling, kemiska behandlingar (inklusive färgning), värmeexponering och brist på fukt", säger Michele Burgess, Executive Director of Product Development på Oribe Hair Care. "Men den goda nyheten är att det är saker som du kan ändra på eller behandla."
Vad kan jag göra för att sluta tappa håret?
Den absoluta nyckeln till att förhindra att du tappar hår är att hålla ditt hår friskt, återfuktat och starkt. Börja med grunderna. "Ett schampo och balsam som stärker och återfuktar håret, som Oribes Gold Lust Repair & Restore Shampoo and Conditioner, är avgörande", säger Michele. "Dessa produkter innehåller ett biorestaurerande komplex som förstärker den inre styrkan i varje hårstrå och minimerar tappning orsakad av brott." En del människor svär också vid att använda hårbottenvård för att få ett friskare och starkare hår - det är logiskt att om hårbotten inte mår bra har håret inte en chans. Oribe Serene Scalp Soothing Leave-On Treatment är bra för att lugna hårbotten medan Briogeo Scalp Revival masserar hårbotten för att öka cirkulationen och stimulera en sundare hårväxt.
Leta efter ingredienser som stärker, tillför fukt och återställer elasticiteten. "Återfuktande oljor som avokado- och sheabutter är perfekta medan proteiner, vitaminer, aminosyror, biotin och niacinamid stärker håret", säger Michele. Briogeo Blossom & Bloom Ginseng + Biotin Volumizing Shampoo är berikat med vitamin B5 och biotin för att stärka och stödja en sund hårväxt.
Kommer mitt hår att bli friskare om jag ändrar min styling?
Ja, absolut. Om du drar i vått hår, fönar det med intensiv värme och dessutom färgar det kan du behöva tänka om. Se över din hårvård och fundera på hur du kan vara mer skonsam mot ditt hår. Fans av Aquis Hair Towel Lisse Luxe svär vid dess mjukare, absorberande tyg som torkar håret upp till fem gånger snabbare än en vanlig bomullshandduk, vilket begränsar den tid du spenderar på att föna håret. Och värmestylingprodukter kan hjälpa till att återfukta håret, ge elasticitet tillbaka till stråna och göra det mindre benäget att gå sönder - samt skydda håret från värmen.
"Vårt hår är som mest sårbart när det är vått, så innan du kammar eller borstar vått hår är det alltid värt att lägga till en förberedande produkt", säger Michele. Oribes Supershine Moisturizing Cream tillför näring med veteaminosyror samtidigt som den ökar volymen och Olaplex No.7 Bonding Oil minimerar flygigt och frissigt hår samtidigt som den skyddar mot höga värmenivåer.
Förebygger kosttillskott hårfällning?
"Många tar kosttillskott som innehåller biotin, ett vitamin som är känt för att stärka håret och gynna hud och naglar", säger Michele. Du hittar det i små mängder i ägg, mjölk och bananer, så det kan vara värt att äta som tillskott eller applicera lokalt med ett biotinbaserat schampo eller en behandling om du känner att dina nivåer kan vara låga. Kapslarna i Ouai Dry Hair Supplement är rika på järn, omega-3 essentiella fettsyror och biotin och påstås främja hårväxt samtidigt som de förhindrar hårbrott och kluvna toppar. Och Dr David Jack's Skin + Hair + Nails hjälper till att återfukta inifrån med en blandning av biotin, zink och vitamin C och E.
Det är dock värt att komma ihåg att om du är sugen på att börja med kosttillskott måste du ta dem varje dag i minst tre månader innan du börjar se resultat - det är ingen snabbfix.
