Vi är alla alltför bekanta med den bleka hudtonen, de mörka ringarna och den allmänna känslan av försummelse som följer efter en period av dålig sömn, för mycket njutning eller några sena kvällar och tidiga morgnar i rad. "Sömnbrist och för mycket stress leder till inflammation som orsakar irritation, utbrott, mörka ringar, blek hud och för tidigt åldrande", säger den världsberömda estetikläkaren Barbara Sturm. "Våra hudceller regenereras på natten, så mindre sömn innebär mindre reparationstid." Så vad kan vi göra för att få vår hud (och i förlängningen oss själva) att se pigg och alert ut när vi i själva verket känner oss allt annat än pigga?
Få dem att poppa
Om vi verkligen är trötta syns det inte någonstans tydligare än i våra ögon. Ögonvitorna kan bli röda och den omgivande huden kan bli mörk och svullen. Välj din ögonskugga strategiskt så kan du få din iris att se ljusare ut och dina vita ögon att se vitare ut. Bronsfärger får blå ögon att se elektriska ut, lila får gröna ögon att framträda och mjuka och dämpade neutrala färger låter hasselbruna och bruna ögon stå i centrum. Vi älskar Laura Mercier Caviar Stick Eye Colours och NARS Velvet Shadow Sticks eftersom de är krämiga och lättblandade och bara kräver ett finger för att appliceras.
Om sömnbristen har gjort dina ögon lite svullna kan du använda en färg som är en eller två nyanser mörkare än din hudton i ögonhålorna för att återskapa djup och definition. Motverka mörka ringar med Hourglass Veil Retouching Fluid; den dämpar lila toner på ett skickligt sätt och ger en fantastisk lyster.
Glöd ända ut i fingerspetsarna
När vi är utmattade är vår utstrålning vanligtvis det första som får sig en törn. För att återställa din lyster kan du prova Dr Barbara Sturm Glow Drops - de innehåller rotextrakt för att jämna ut hudtonen och vildrosextrakt för att ge lyster och göra porerna mindre synliga. Fördela ett par droppar i handflatorna, klappa in i huden och följ upp med fuktkräm. "Förbättrad blodcirkulation och ökad återfuktning bidrar till att förbättra hudens utseende och ger lyster", förklarar Dr Sturm.
Hon föreslår: "Applicera en mask på huden och använd fingrarna för att verkligen massera huden medan den sitter på. Detta främjar fibroblasttillväxt, återfuktar huden och ger en omedelbar, hälsosam lyster." Sisley Radiant Glow Express Mask innehåller röd och vit lera som ger lyster, medan REN Glycol Lactic Radiance Renewal Mask varsamt exfolierar glåmig hud och återfuktar den med omega 3 och 7.
Känsla av rodnad
En aning av något litet över kinderna återställer förlorad vitalitet på ett ögonblick. Krämiga formulas fungerar bäst eftersom de får huden att se väl återfuktad och spänstig ut - och dessutom kan de appliceras med fingertopparna. Prova RMS Beauty Lip2Cheek; den är underbart krämig och kräver ingen fingerfärdighet. Den finns i fem nyanser, från subtila till kraftfulla, för att liva upp alla hudtoner och kan även appliceras på läpparna. Klappa in en liten klick på kindernas äpplen och blanda utåt och - vilket är kontroversiellt - nedåt. Den här placeringen ger en rodnad och ungdomlig look.
