Att vakna på morgonen kan vara en daglig kamp, och många av oss svarar med kopiösa mängder koffein för att klara oss fram till mitten av förmiddagen när vi börjar känna oss mänskliga igen. Om du kämpar med din snooze-knapp och längtar efter en dag då du inte lämnar huset och fortfarande känner dig halvsovande, läs vidare för att hitta fem tips som kanske kan få dig att vakna till liv direkt...
1. Experimentera med eteriska oljor
Eteriska oljor kan ha kraftfulla terapeutiska effekter. Om du har vaknat och känner dig trög kan du prova att boosta din morgonrutin med en energigivande blandning av oljor som är speciellt utformade för att hjälpa dig att hoppa ur sängen snarare än att rulla. This Works Morning Expert Wake-Up Drops har formulerats med stimulerande rosmarin, lavandin och pepparmynta för att hjälpa till att skärpa fokus; lägg bara till en droppe i din oljediffusor medan du klär på dig. På samma sätt använder Aromatherapy Associates Revive Roller Ball citrusnoten av grapefrukt, som hjälper till att öka lyckohormonet serotonin. Rulla över pulspunkterna direkt efter att du har stängt av alarmet för att hjälpa dig att komma in i ett lyckligt tillstånd av vakenhet.
2. Få mörka ringar att försvinna
Mörka ringar är fienden till ett fräscht morgonansikte. Om du har haft en dålig natts sömn och vaknar upp och inte ser utvilad ut kan du lura ditt sinne (och alla omkring dig) att tro att du sovit som en baby med hjälp av en färgkorrigering för under ögonen. Beccas Under Eye Brightening Corrector innehåller persikofärgade undertoner som när de blandas in eliminerar de purpurfärgade tonerna i mörka ringar och lämnar en perfekt neutral yta för concealern att ljusa upp.
3. Återställ din kroppsklocka
Att hjälpa din kropp att arbeta med sina naturliga inre rytmer är ett säkert sätt att vakna upp och känna sig mer utvilad och, enligt studier, få en omedelbar humörboost. Tack vare ljusare morgnar under de varmare månaderna är det en enkel justering att göra; lämna helt enkelt dina persienner eller gardiner öppna en bråkdel innan du går och lägger dig kvällen innan och låt dagsljuset krypa in av sig självt. Om du tillåter din hjärna att känna igen och associera mörker med natt och ljus med morgon, kommer du också att uppmuntra hälsosammare sömnmönster på lång sikt.
4. Ta dig tid för massage
Att stimulera hårbotten är ett bra sätt att få kroppen att vakna och hjälpa dig att öppna ögonen. Oavsett om det handlar om att försiktigt rycka i håret eller ta dig tid att ge dig själv en snabb fem minuters hårbottenmassage med fingertopparna, bör det ökade blodflödet hjälpa dig att känna dig mindre groggy ganska snabbt. För att samtidigt försköna håret kan du planera i förväg och applicera några droppar av Mauli's Grow Strong Hair Oil i håret och hårbotten och låta behandlingen verka över natten. När du vaknar, ge dig själv en extra massage, hoppa sedan in i duschen och schamponera och balsamera noggrant. För en sista väckarklocka, sätt på den kallaste inställningen i duschen i 30 sekunder eller en minut, beroende på hur modig du känner dig.
5. Drick upp
Att dricka ett stort glas kallt vatten så snart larmet går har flera fördelar. Det hjälper inte bara till att återfukta kroppen och öka ämnesomsättningen, det skapar också en adrenalinkick som hjälper till att öka blodflödet till hjärnan. För att öka fördelarna kan du kombinera det med att ta ett tillskott eller två. Vi gillar Dr David Jacks Skin + Hair + Nails, som kombinerar viktiga vitaminer och mineraler för att främja en sund celltillväxt, och Wellecos Super Elixir Greens som är formulerad med extrakt inklusive aloe vera, maskros och kelp för att förbättra immuniteten och stödja matsmältningssystemet.
