Feel Good Beauty om je humeur op te vrolijken
Verban slechte dagen
Misschien is het een van die dagen, of zelfs een van die weken, geweest waarin alles mis lijkt te gaan. De verwarmingsketel doet het weer niet, de boodschappen zijn niet aangekomen en je wifi is uitgevallen tijdens die belangrijke vergadering. Zodra je uitlogt of door de deur loopt, is het tijd om alle gevoelens van negativiteit van je af te schudden en van je huis een veilige haven te maken waar je tot rust kunt komen. Niets kalmeert de zintuigen en herfocust de geest zoals geur. Dim de lichten en start - een spa-achtige geur doorspekt met delicate roos, jasmijn en sandelhout. We genieten ook van .
Alleen al het aansteken van deze kaars helpt je humeur te verbeteren. Breng vervolgens aan op je hartslagpunten of rol het over je handpalmen en voel de stress van de dag langzaam wegsmelten terwijl je je ogen sluit en vijf keer diep ademhaalt.
Oefen langzame schoonheidsrituelen
Bevrijd je huid van de dagelijkse ophoping van vuil door de tijd te nemen voor een dubbele reiniging. Gebruik een rijke reiniger op oliebasis zoals Emma Hardie Face Moringa Cleansing Balm, £ 18,00 en masseer zachtjes in de huid met kleine cirkelvormige bewegingen om onzuiverheden te verwijderen die op het huidoppervlak en in de poriën zitten. Verwijder de cleanser met een handwarme gezichtsdoek, die je een minuut over je gezicht legt om de stoom je poriën te laten openen en de warmte je zintuigen te laten ontspannen. Vervolg met een voedende gezichtsolie zoals - Neroli & Myrrh - een herstellende mix van neroli en mirre om te balanceren en te verhelderen.
Wrijf vier tot vijf druppels tussen je handpalmen en houd ze tegen je gezicht en neem even de tijd om de geur in te ademen en je geest tot rust te brengen. Breng de olie met zachte opwaartse bewegingen aan op je gezicht en halslijn. Eindig met een flinke vleug om te kalmeren en te verzachten.
Probeer inweekzout
Ga naar boven en laat een heet bad vollopen in plaats van te luieren voor de tv. Niets herstelt lichaam en geest zo effectief als een herstellend bad. Een warm bad ontspant spierkrampen, verzacht spanningshoofdpijn en brengt een drukke geest tot rust. is doordrenkt met roze zouten uit Himalaya en bevat een mix van gezonde mineralen, zoals zink, magnesium, ijzer en selenium, om gifstoffen en onzuiverheden uit het lichaam te verwijderen en de aromatische geur van etherische bloemenoliën helpt de zintuigen te kalmeren en de geest te ontstressen.
Als je geen bad hebt, werkt een voetbad op precies dezelfde manier, en je kunt het voor de tv doen! Probeer in een kom met warm water te gieten en dompel beide voeten onder. Deze kristallen in poedervorm helpen om afvalstoffen af te voeren en het lichaam te ontgiften, waardoor je je minder traag en energiek voelt. We doen niets liever dan daarna in onze voeten en enkels masseren. Het verzacht en hydrateert niet alleen gebarsten hielen, maar het ruikt ook nog eens naar de zomer.
Investeer in zelfzorg
Soms kan een geruststellende knuffel of de eenvoudigste aanraking van een geliefde wonderen doen als we ons down voelen. Neem de tijd om wat zelfmassage in je dagelijkse routine op te nemen en je zult het verschil merken. Massage bevordert de ontgifting, spoelt slechte gifstoffen weg, helpt de spieren te kalmeren en stimuleert de geest. Een gemakkelijke plek om te beginnen zijn je handen. Je kunt je handen masseren waar je ook bent. Zorg ervoor dat je Aesop Resurrection Aromatique Hand Balm, £ 27,00 in je handtas hebt zitten en als je vijf minuten tijd hebt, gebruik je de duim van je tegenovergestelde hand om de crème langzaam in de huid te werken.
Je kunt je richten op het vlezige deel van de huid onder je duimgewricht, het midden van je handpalm en de gewrichten van je vingers. Voet- en hoofdhuidmassages zijn ook geweldige manieren om spanningen te verlichten en gelukkige gedachten te bevorderen.
Een dutje doen
Onderschat nooit de kracht van een goede nachtrust. Studies hebben aangetoond dat zelfs een gedeeltelijk slaaptekort een aanzienlijk effect heeft op de stemming, wat leidt tot meer angst, onrust, depressie en stress. Zorg ervoor dat je jezelf de best mogelijke kans geeft op een volle zeven uur door een routine te volgen en een goede slaaphygiëne te beoefenen. Gun jezelf ruim de tijd om tot rust te komen voordat je tussen de lakens glipt.
Ontlast je geest van zorgen met de hulp van . Deze olie is samengesteld uit volledig natuurlijke ingrediënten en bevat een op maat gemaakt mengsel van kruiden, watermeloenzaadolie en passiebloemolie om de opname van vitamines en mineralen die essentieel zijn voor een rustgevende slaap te helpen verbeteren. Zorg voor goede vibraties door je beddengoed te besproeien met Neom Bedtime Hero Pillow Mist, £ 25,00 en schrijf een paar regels per dag in een dankbaarheidsdagboek, waarin je bijhoudt waar je dankbaar voor bent. Blokkeer tenslotte de wereld en glijd in een diepe en ononderbroken slaap met een .
