We spraken met influencer, yogalerares en emotioneel gezondheidsadviseur Roxie Nafousi over haar perfecte zondagse ontspanning, hoe positieve affirmaties haar klaarstomen voor de komende week en we ontdekken alles over de kracht van visualisatie. Roxie onthult ook haar liefde voor serums, een koffierun bij zonsopgang met haar gezin en nieuwe zoon Wolfe en waarom ze een bad nooit op prijs stelde totdat ze moeder werd. Lees verder om meer te ontdekken...
De ontspanning
Mijn zondagen zijn een dag van ontspanning. Misschien ga ik wel uit om te roosteren, maar als ik niet uitga of drink, ga ik altijd sporten. Ik denk dat het een van de beste tijden is om dat te doen, omdat je geen haast hebt, zodat ik naar mijn les kan lopen en de tijd kan nemen om me daarna goed uit te rekken. Ik ben geobsedeerd door spinning, yoga, krachttraining en Ass & Abs-lessen. Op dit moment doe ik een les die Cari Fit heet. Het is een workout waarbij je je baby tijdens de les aan je vastbindt en na dertig minuten ben je helemaal uitgeput - het is echt intens!
Mijn ontspanning begint rond 17.00 uur. Ik steek altijd kaarsen en wierook aan om een ontspannen sfeer te creëren. Meestal ga ik voor iets dat een beetje sexy ruikt en zoet en vanilleachtig is of een oud. Diptyque is een van mijn favorieten en ik kies altijd voor iets dat een beetje intens is in plaats van bloemig. Ik steek een kaars aan voordat ik ga douchen, zodat de geur de hele kamer heeft gevuld als ik naar buiten stap. De Body Washes van Byredo zijn heerlijk voor 's ochtends of ik ben dol op This Works Energy Bank Shower Gel. Na het douchen breng ik de Dry Body Oil van Aurelia aan, die snel intrekt en een gezonde glans achterlaat, maar niet vet aanvoelt. Voordat ik een baby kreeg, hield ik nooit van baden, maar nu is het de ultieme verwennerij, tien minuten rust en stilte! Badzout helpt me ontspannen, ik heb Ren's Magnesiumzout en Herbivores Calm Badzout geprobeerd. Meestal lees ik een boek of luister ik naar een podcast terwijl ik in bad zit, de Goop podcast is geweldig. Een boek dat ik zo inspirerend vind en altijd aan mensen aanbeveel is Feel The Fear And Do It Anyway. Op zondag host ik een vraag en antwoord op mijn Instagram stories @roxienafousi genaamd Agony Aunt Sundays, dus ik maak tijd om vragen te beantwoorden en mijn volgers te antwoorden na mijn bad. Ik ben geobsedeerd door pyjama's - ik leef er bijna in! Ik denk dat ik meer pyjama's heb dan kleren, dus na het douchen trek ik ze meteen aan.
De routine
Voor mij is huidverzorging een meditatie. Mijn routine is elke dag hetzelfde, maar ik wissel mijn producten af op hoe mijn huid aanvoelt. Ik word zo enthousiast als een product bijna op is, omdat ik dan een nieuwe kan proberen. Maskers zijn een groot onderdeel van mijn routine, het moddermasker van Omorovicza is goed om de huid te behandelen of het 111Skin Rose Gold Treatment Mask voor hydratatie. Ik vind het fijn dat je nog steeds andere dingen kunt doen terwijl je er een draagt, soms dragen mijn vriend en ik er een tegelijkertijd of kijk ik tv of vijl ik mijn nagels.
Ik draag alleen waterproof mascara omdat die veel langer meegaat en het pigment donkerder is, dus het eerste wat ik moet doen in mijn routine is het eraf halen met een specifieke remover. Mijn truc is om een Eyeko Makeup Wipe te doordrenken met Laura Mercier's Dual Action Makeup Remover en dan glijdt het er zo vanaf. Voor mijn cleanser gebruik ik momenteel Votary's Cleansing Oil en Kiehl's Facial Cleanser. Ik wissel mijn serum af, afhankelijk van wat mijn huid nodig heeft. Een paar serums waar ik dol op ben zijn Sisley's Hydra-Global Serum, La Mer Regenerating Serum en 111Skin Rose Gold Booster. Ik heb ook net mijn Caudalie Vinoperfect Radiance Serum op, dat ik echt aanbeveel voor pigmentvlekken. Voor de ogen ben ik dol op het La Mer Eye Concentrate, dat licht en voedend is.
Tijdens mijn zwangerschap heb ik echt gevochten met mijn zelfvertrouwen. Ik kwam 30 kilo aan en dat was een enorme reis voor mij persoonlijk, dus nu werk ik er hard aan om weer helemaal fit te worden. De manier waarop je tegen jezelf praat is heel belangrijk, dus om je te helpen luister ik voor het slapengaan naar positieve lichaamsbevestigingen op YouTube.
Ik heb geluk, want mijn haar is van nature lang en dik, maar het is super krullend. Ik laat het meestal föhnen omdat ik vind dat de resultaten goed blijven zitten bij mij. Clo and Flo salon en John Frieda zijn allebei geweldig. Tussendoor verzorg ik mijn haar, vooral om ervoor te zorgen dat droge punten goed gevoed worden. De Living Proof Volume Spray is een echte spelbreker. Het werkt als een haarlak, geeft veel volume en beweging, maar is helemaal niet plakkerig. Ik probeer de Ouai Hair Oil 's nachts aan te brengen en dan was ik het er 's ochtends weer af. Mijn haar voelt dan veel zijdezachter en gladder aan.
Voor het slapen gaan
Een goede nachtrust is essentieel, ik heb ongeveer 8 uur per nacht nodig. Ik ga vroeg naar bed, rond 21.15 uur. Ik heb mijn Slip Eye Mask bij de hand. Vroeger droeg ik er nooit een, maar ik heb gemerkt dat de duisternis echt helpt. Ik vernevel ook de This Works Pillow Spray. Ik probeer de dag altijd af te sluiten met iets vol zelfliefde. Of het nu luisteren is naar een podcast of affirmaties of schrijven in mijn dankbaarheidsdagboek, het helpt me om met een positieve mindset te gaan slapen. Ik mediteer elke dag, of het nu een paar gerichte ademhalingen zijn of iets langer, het helpt echt om de geest te kalmeren. Het einde van de week is de perfecte gelegenheid om weer te resetten voor de komende week. Ik probeer zondag niet te zien als het einde van de ene week, maar als het begin van een nieuwe, om met een nieuwe blik te kijken en nieuwe voornemens en doelen te maken voor de komende week. Ik ben altijd enthousiast om weer aan de slag te gaan als de nieuwe week aanbreekt.
Maandagochtend
Ik zet nooit een wekker, ik word vanzelf wakker rond 5.30 of 6.00 uur. Ik waardeer die tijd 's ochtends echt om rustig de week in te gaan, te decompresseren en mijn ochtendkoffie te drinken. We hebben een nieuw familieritueel: Wade, Wolfe en ik gaan 's ochtends om 6.30 uur koffiedrinken. Ik trek een grote, knusse hoodie aan, een legging en dan gaan we op pad. Het is maar 20 minuten, maar het is een heerlijke manier om de dag te beginnen met een wandeling en wat frisse lucht. Als ontbijt neem ik avocado met champignons of een gezonde, groene smoothie. Positieve visualisatie is heel belangrijk voor mij. Ik begin de week altijd met een voorstelling van wat ik wil doen, wie ik wil hebben gezien en wat ik aan het eind van de week wil hebben bereikt.
