Estee Lalonde deelt haar dagelijkse zelfzorgritueel

Over het maken van MIRROR WATER

Ik heb mijn hart en ziel gestoken in het creëren van de MIRROR WATER-lijn. De producten zijn echt de belichaming van alles wat ik in de loop der jaren heb geleerd over het contact met mezelf. Het ritueel van baden en douchen is iets waar ik altijd op heb gesteund als onderdeel van mijn zelfzorgpraktijk. Ik hou van de manier waarop water tegelijkertijd kalmeert en inspireert. Dat, gecombineerd met onze natuurlijke formules is een perfecte combinatie voor mij.

Ik creëerde de producten die ik persoonlijk wilde gebruiken en parfumeerde ze met onze op maat gemaakte mix van essentiële oliën: vetiver, cederhout, Canadese zwarte spar en bergamot. De geur, Sun Through Trees genaamd, is geruststellend, aardend en opbeurend - ik ben er dol op.

Een typische ochtendroutine in het leven van Estée Lalonde

Ik ben een vroege vogel (hoewel het moeilijk is om een vroege vogel te zijn in de donkere uren van de winterochtenden) en ik word meestal wakker rond 6:30 uur of soms zelfs 5:30 uur. Deze vroege uren voordat de wereld begint is mijn tijd om te doen wat ik wil en het verandert elke dag. Ik probeer te luisteren naar mijn lichaam en geest en probeer te begrijpen wat het nodig heeft. Soms word ik wakker en doe ik de afwas waar ik de avond ervoor niet aan toe kwam, soms doe ik yoga, soms lees ik een boek, soms beantwoord ik mijn e-mails, enz. Wat nooit verandert, is mijn grote kop thee met havermelk, een warme douche, wat snelle, minimale make-up en ik ben klaar om te gaan.

Over het opnemen van dagelijkse rituelen in je routine

Zoals bij alles is het belangrijk om uit te zoeken wat voor jou werkt en wat realistisch is voor jouw levensstijl. Ik heb een hond, dus ik krijg veel rustgevende energie van buiten met haar wandelen. Het is zo fijn om je dag te breken met een beetje frisse lucht. Ik dagboek ook graag als ik tijd heb en inspiratie voel. Wat mij ook helpt, is stretchen. Zelfs een paar momenten achter je bureau nemen om op te staan en te stretchen maakt al zo'n verschil in je dag. Probeer het eens!

Resetten als het te veel wordt

Dit overkomt me meer dan ik kan uitdrukken. Als iemand die het grootste deel van mijn leven aan depressies en angsten heeft geleden, ken ik dat overweldigende gevoel maar al te goed. Ademen helpt me enorm. Soms als ik dat angstige gefladder in mijn borst voel, merk ik dat ik al uren niet goed heb in- en uitgeademd. Dan komt iets als stretchen goed van pas. Als mijn agenda het toelaat om even afstand te nemen, doe ik een dutje. Ik voel me bijna altijd beter na een dutje. Na een bijzonder stressvolle dag kun je me 's avonds zeker in bad vinden. Mijn problemen wegzuigen en weer opduiken met een nieuw perspectief. Ik heb nog nooit spijt gehad van een bad.

Estée's kalmerende tip

Ademen, mediteren, stretchen, de natuur... al deze dingen helpen zo goed. Mijn moeder zegt me altijd dat dingen 's ochtends anders aanvoelen en dat is bijna altijd zo. Ik probeer te onthouden dat niets eeuwig duurt en om elke dag tegelijk te nemen. Makkelijker gezegd dan gedaan, maar het helpt wel.

Over het belang van zelfreflectie

Ik ben altijd vrij introspectief geweest en zelfreflectie is iets waar ik altijd in geïnteresseerd ben geweest, zelfs toen ik nog een kind was. Zelfreflectie houdt in dat je je naar binnen keert, aandacht schenkt aan de rimpelingen van de zwervende geest en de eb en vloed van de emoties. Op zijn beurt leidt dit tot een naar buiten keren, waarbij onze relatie met onszelf het vermogen heeft om onze relatie met de wereld om ons heen positief te beïnvloeden.