Eczeem

Wat is eczeem en wat veroorzaakt het?

Eczeem wordt gekenmerkt door jeukende, vaak pijnlijke plekken met een gevoelige, rode huid. Het is een chronische aandoening die op elk moment kan opflakkeren en "op elke leeftijd kan toeslaan, vooral wanneer de huid zwak of beschadigd is of het immuunsysteem laag is", legt Georgie Cleeve, oprichter van Oskia, uit. Helaas is het een "familiaire, genetisch geprogrammeerde aanleg", merkt Dr. Harold Lancer op. Daarom kunnen patiënten de voorgeprogrammeerde ontstekingsaandoening op elk moment ontwikkelen, waar ze meestal geen invloed op hebben.

Kan het worden voorkomen?

Eczeem is genetisch bepaald en daarom is er weinig dat je kunt doen om het helemaal te voorkomen. "Er zijn echter wel dingen die je kunt doen om uitbraken te voorkomen en het risico te verkleinen", zegt Dr. Lancer. "Het implementeren van een goede levensstijl en voedingsgewoonten, het reguleren van stress en ijverig zijn met huidverzorging (inclusief regelmatig hydrateren) komen allemaal een heel eind" als het gaat om preventie.

Volgens Rose-Marie Swift, oprichter van RMS Beauty, kan het ook helpen om het gebruik van geurstoffen of agressieve chemicaliën in producten te vermijden en ervoor te zorgen dat je voldoende vitamine D binnenkrijgt. Qua routine raadt Georgie aan om "niet te veel te reinigen, niet te scrubben en niet te veel zuren te gebruiken" om opflakkeringen te voorkomen. Het is ook het beste om in je dagelijks leven weg te blijven van overmatig geparfumeerde producten, zoals sterk geparfumeerd wasmiddel.

Eczeem en je huidverzorgingsroutine

"Eczeem is niet te genezen", zegt dr. Barbara Sturm, dermatoloog en oprichter van Dr. Barbara Sturm huidverzorging. "Er zijn echter wel behandelingen die kunnen helpen uitbraken te voorkomen en het jeukende gevoel te verlichten", vervolgt ze. Het is belangrijk om te benadrukken dat mensen met ernstig eczeem altijd een gediplomeerd dermatoloog moeten raadplegen: "Een dermatoloog heeft een duidelijk beeld van wat het probleem is en kan goed adviseren over de do's en don'ts van topische behandeling," zegt Dr. Lancer.

Er zijn echter ook kalmerende producten die je thuis kunt gebruiken, zoals het briljant kalmerende Calming Serum van Dr. Barbara Sturm, dat vrij is van minerale oliën en parabenen en natuurlijke ingrediënten bevat zoals vitamine E en zoete amandelolie om de symptomen van een gevoelige, jeukende huid te verlichten. Ren's Evercalm Global Protection Day Cream is ook een briljante moisturiser die speciaal gericht is op mensen met huidaandoeningen zoals rosacea, eczeem en gevoeligheid.

Eczeem en je levensstijl

Veranderingen in je levensstijl zijn ook cruciaal. Eczeem is "extreem omgevingsgevoelig", merkt Dr. Lancer op. "Of het nu warm of koud is, een hoge luchtvochtigheid of een lage luchtvochtigheid, de omgeving beïnvloedt de prevalentie van het zichtbaar of actief zijn van de eigenschap." Hoewel je weinig kunt doen aan het weer buiten, raadt Lancer aan om de barrièrefunctie van de huid te ondersteunen door te douchen en baden met lauw water in plaats van met gloeiend heet water.

Je dieet reguleren kan ook echt helpen om eczeemopflakkeringen te behandelen. "Het bijhouden van een voedingsdagboek helpt vaak om uit te zoeken wat de boosdoener is," zegt Georgie. Noteer alles wat je eet en elke keer dat je een uitbarsting hebt en ga hiermee naar een dermatoloog of voedingsdeskundige, die verbanden kan leggen tussen je voedingspatroon en je huidaandoening. In het algemeen kun je suiker, cafeïne en zuivel het beste zo veel mogelijk vermijden, omdat bekend is dat dit de meest voorkomende veroorzakers zijn.

Dr. Lancer raadt ook aan om "ontstekingsbevorderende voedingsmiddelen zoals bewerkte snacks, lege koolhydraten, alcohol en gekruide gerechten te vermijden". Eet veel waterrijk voedsel, zoals fruit en groenten, neem supplementen (visolie om ontstekingen te verminderen en probiotica omdat een gezonde darm vaak gelijk staat aan een gezonde huid) en blijf altijd gehydrateerd voor een optimale gezondheid van de huid.