Bryony Gordon over haar realistische benadering van zelfzorg

Door de jaren heen, voordat zelfzorg een modewoord werd, heeft Bryony Gordon zich sterk gemaakt voor het idee om tijd voor jezelf te nemen. Verwacht echter geen verhalen over haar lange meditatiesessies of yogalessen om 6 uur 's ochtends, Bryony's aanpak is verfrissend realistisch: "Ik heb geen tijd om te masseren of te mediteren".

"Mijn huidverzorgingsroutine is mijn meditatie, het is mijn 'me-time'. Je hoeft niet op je hoofd te staan," zegt Bryony. "Ik ben herstellend alcoholist en heb last gehad van depressies, dus voor mezelf zorgen is niet vanzelfsprekend. Ik draag geen massa's make-up. Het herinnert me eraan dat ik goed voor mezelf moet zorgen."

Met een jonge dochter en een veeleisende baan is tijd een luxe en Bryony heeft de hele dag door wat ze 'zelfzorgmomenten' noemt. "De ochtenden zijn nooit rustig in mijn huis. Ik heb een zevenjarige en we hebben één badkamer, dus ik doe zoveel als ik kan", zegt Bryony. "Er is niet veel verwennerij, maar het is genoeg voor mij om me beter te voelen."

Deze maand werkt Becca samen met Mental Health Mates, een netwerk dat is opgezet door Bryony om iedereen met psychische problemen te helpen. De NIEUWE en exclusieve biedt dezelfde donkere kringen uitbannen formule, maar het komt limited-edition verpakking ontworpen door Karen Clark, een illustrator en Mental Health Mates lid. Hier lees je hoe Bryony een beetje zelfzorg en rust in haar dagelijkse routine integreert...

Mijn ochtendritueel

Ik ben erg obsessief met mijn huidverzorgingsroutine. Ik heb een plankje in de badkamer met al mijn producten op een rij. Het is het enige deel van het huis dat van mij is. Af en toe laat ik mijn man zijn Kiehl's Facial Fuel Energizing Moisture Treatment for Men, £ 30,00.

Mijn ochtendroutine begint met de . Er is geen gezichtsmassage of speciale stappen. Vervolgens gebruik ik Fresh Rose Deep Hydration Facial Toner, £ 25,00 en . Daarna ga ik naar beneden om te gebruiken, die ik in de koelkast bewaar. Terwijl ik daar ben, neem ik ook mijn dagelijkse shot Symprove.

Over mijn vitamine C serum gebruik ik Oskia Renaissance 360 Anti-Ageing & Brightening Supreme Cream, £ 80,00 en eindig met Sarah Chapman Skin Insurance SPF 30, £ 74,00. En na de huidverzorging is het tijd voor koffie.

Mijn Pre-Zoom Ritueel

Omdat ik altijd vanuit huis werk, draag ik dagelijks geen make-up. Als ik een Zoom-gesprek heb, gebruik ik een beetje Becca Under Eye Brightening Corrector, £ 10,50. Het laat me eruit zien alsof ik drie weken op vakantie ben geweest, ook al heb ik in werkelijkheid geen slaap gehad en heeft een kind over me heen gekotst.

Meestal doe ik er Becca Skin Love Glow Elixir, £ 13,60 overheen en maak het af met een beetje en een beetje blush. Als ik helemaal los ga, gebruik ik ook in Champagne Pop - dat geeft je een prachtige gloed.

Wat ik zo mooi vind aan make-up is dat het je niet alleen een goed gevoel geeft, maar dat het, als je het juiste merk en de juiste producten vindt, je natuurlijke schoonheid echt kan accentueren. Ik hou van producten die je huid niet maskeren. Ik zie er graag uitgerust uit, alsof ik op het strand ben geweest en de zon me in de juiste hoek heeft geraakt. Het gaat erom dat je er zelfverzekerd en gezond uitziet en je ook zo voelt.

Mijn avondritueel

Ik hou van een warm bad 's avonds voor het eten, als het kind in bed ligt en mijn man aan het koken is (ik ben een vreselijke kok). Epsomzout, een beetje badolie en een lekkere Diptyque Candle - mijn enige toegeving aan welzijn. Ik wil ook graag schoon zijn voordat ik in bed stap en daar hoort een schone pyjama bij.

Ik ben 's avonds net zo obsessief bezig met mijn huidverzorging als 's ochtends. Mijn man lacht erom. Ik gebruik dezelfde cleanser, maar voeg er een mousseline doekje aan toe en daarna de Fresh toner. Ik wissel mijn huidbehandelingen echter af om mijn huid niet te overbelasten. De ene avond doe ik op, de volgende avond een scrubbehandeling op basis van AHA en de derde avond breng ik aan.

Mijn ritueel voor het slapen gaan

Ik lees 1,5 tot 2 uur voor ik naar bed ga en beperk mijn schermtijd. Ik hoef niet op mijn telefoon te letten na 21.00 uur, zeker niet op dit moment. Ik heb een Byredo Bibliotheque Candle, £ 70,00 bij mijn bed staan. Ik kan me de laatste keer dat ik moeite had om in slaap te komen niet herinneren.

Het klinkt misschien frivool, maar het werkt echt voor mij en ik ben er obsessief mee bezig. Ik heb net Girl, Woman, Other van Bernardine Evaristo uit en het was geweldig. Het herinnerde me eraan dat de wereld groter is en dat het allemaal goed komt.