Hoe vitamine C toevoegen aan uw huidverzorgingsroutine

Waarom heb ik vitamine C nodig in mijn huidverzorgingsroutine?

We weten dat het een ingrediënt is waar iedereen baat bij kan hebben, maar wat doet vitamine C precies voor de huid? De superkracht van vitamine C is het bestrijden van wat oxidatieve stress wordt genoemd. "Oxidatieve stress is een natuurlijk onderdeel van veroudering dat aanzienlijke negatieve gevolgen kan hebben voor je algehele gezondheid en je huid, en het kan optreden als gevolg van UV-straling, roken, omgevingsstress, vervuiling en een slecht dieet," legt esthetisch expert uit, <a href="https://www.drchristinehall.com/"_blank" rel="noopener">Dr Christine Hall</a></u></b>. "Dit proces beschadigt cellen, eiwitten en DNA, wat leidt tot vroegtijdige huidveroudering, verlies van collageen, pigmentatie en de vorming van lijntjes en rimpels." </translate-copy> <translate-copy>Wanneer vitamine C aan je huidverzorgingsroutine wordt toegevoegd, kan het de afweer van je huid tegen deze externe agressoren versterken en voorkomen dat oxidatieve stress ontstaat. Natuurlijk is het dagelijks dragen van een breedspectrum <a href=https://www.spacenk.com/nl/inside-space/in-focus/spf-meaning.html>SPF</a> essentieel om schade door UV-stralen te voorkomen, maar het gebruik van vitamine C onder je zonbescherming kan de huid een handje helpen bij zowel schade door de zon als andere onvermijdelijke omgevingsfactoren zoals vervuiling. </translate-copy> <translate-copy>Vitamine C kan ook een deel van de schade terugdraaien die al is veroorzaakt door oxidatieve stress. "Vitamine C kan het natuurlijke regeneratieproces van je huid bevorderen en beschadigde cellen helpen herstellen," zegt <b><u><a href="https://timetobloom.uk/"_blank" rel="noopener">Dr Lubna Khan-Salim. Daarom gebruiken mensen vaak vitamine C voor hyperpigmentatie en pigmentvlekken. Het ingrediënt pakt ook ontstekingen en veroudering in het algemeen aan. "Het helpt de huid te ondersteunen door de productie van collageen en elastine te versnellen, de natuurlijke eiwitvezels die essentieel zijn om de huid stevig, vol en gezond te houden," voegt Dr. Khan-Salim toe.

Wanneer moet ik een Vitamine C serum gebruiken?

Om er zeker van te zijn dat je optimaal profiteert van deze antioxidant, is het cruciaal om te weten hoe je je vitamine C serum moet gebruiken. Vraag je je af of je vitamine C 's ochtends of 's avonds moet gebruiken? Deskundigen zijn het erover eens dat het het meest effectief is om het 's ochtends aan te brengen.

"Omdat vitamine C een krachtige antioxidant is die helpt beschermen tegen UV-straling, kun je het het beste 's ochtends aanbrengen, zodat het synergetisch werkt met je SPF," zegt Dr Hall. "Je zou het ook 's nachts kunnen gebruiken, maar dan loop je het risico dat er een wisselwerking ontstaat met andere nachtproducten zoals retinol, waardoor de gevoeligheid toeneemt", voegt ze eraan toe.

Je bent waarschijnlijk ook benieuwd of je vitamine C voor of na je moisturizer moet gebruiken? De jury is hier nog niet over uit. "Vitamine C zou altijd het eerste ingrediënt moeten zijn dat je 's ochtends aanbrengt na het reinigen van je huid," bevestigt Dr Hall. Laat het een paar minuten intrekken voordat je andere huidverzorgingsproducten aanbrengt, zoals je moisturizer en SPF.

Als je je hebt afgevraagd of je vitamine C serum elke dag kunt gebruiken, dan is het antwoord waarschijnlijk ja. Of je je vitamine C product dagelijks moet gebruiken hangt af van de samenstelling en de sterkte van het product. "Sommige vitamine C producten kunnen een paar dagen op de huid werken, dus het is belangrijk om dit per geval te beoordelen, afhankelijk van je individuele huidtype en de kracht van het product dat je gebruikt," zegt Dr Khan-Salim. "Als je last begint te krijgen van droogheid of prikken, probeer dan de dagen af te wisselen en kijk of dit verlicht."

Hoe lang duurt het voordat vitamine C serum werkt?

Hoewel snelle oplossingen zeker hun voordelen hebben, moet je met vitamine C een lange adem hebben als het gaat om langdurige en merkbare resultaten. Dr. Khan-Salim wijst op twee tot drie maanden als het gaat om het zien van resultaten van vitamine C op je huid. "Dit is deels te wijten aan het feit dat de volledige regeneratiecyclus van de huid ongeveer 28 dagen duurt," zegt ze. "Dit varieert echter aanzienlijk afhankelijk van je leeftijd, omdat de regeneratiecyclus toeneemt naarmate we ouder worden. Het kan bijna het dubbele zijn voor mensen ouder dan 45."

Wat zijn de verschillende soorten vitamine C producten?

Vitamine C wordt meestal geleverd als een serum dat je aanbrengt na je reiniger en voor je moisturizer. Daarnaast wordt het ook toegevoegd aan vochtinbrengende crèmes, gezichtsmaskers en oogcrèmes. Het komt voor in een aantal verschillende vormen, maar de zuiverste en meest stabiele vorm heet l-ascorbinezuur.

Er zijn ook een paar andere soorten: ascorbylglucoside is oplosbaar in water en ascorbylpalmitaat is oplosbaar in olie. Beide zijn minder krachtig dan pure vitamine C en daarom geweldige opties voor gevoelige huidtypes. "Tetrahexyldecyl ascorbaat is een nieuwere, krachtigere vorm van vitamine C die dieper kan doordringen en sneller in de huid wordt opgenomen," zegt Dr Hall.

Hoe werkt vitamine C in combinatie met andere huidverzorgingsproducten?

Wat niet te gebruiken met vitamine C

Het gebruik van vitamine C betekent niet dat je geen andere actieve ingrediënten kunt gebruiken, maar we raden aan niet alles tegelijk aan te brengen om je huid niet te overbelasten. Omdat vitamine C het beste 's ochtends kan worden gebruikt, kun je andere actieve ingrediënten zoals retinol of exfoliërende zuren zoals AHA's en BHA's bewaren voor je avondroutine.

Als je huid ooit een beetje overwerkt aanvoelt, kun je haar altijd een dagje vrij geven en afwisselen tussen actieve ingrediënten en meer verzachtende ingrediënten. Hyaluronzuur werkt bijvoorbeeld bijzonder goed naast vitamine C. "Hyaluronzuur heeft ontstekingsremmende en bevochtigende eigenschappen, die kunnen helpen om de droogheid te compenseren die soms optreedt bij vitamine C," zegt Dr. Khan-Salim.

Kan ik vitamine C en retinol samen gebruiken?

Deze twee ingrediënten zijn allebei krachtpatsers en heilzaam voor bijna alle huidtypes, maar ze samen gebruiken kan irritatie veroorzaken. Dit betekent niet dat je moet kiezen tussen vitamine C en retinol. "Als je beide ingrediënten in je huidverzorgingsroutine wilt opnemen, kun je ze het beste op verschillende momenten van de dag gebruiken," raadt Dr. Khan-Salim aan.

"Het gebruik van vitamine C 's ochtends, retinol 's avonds en een SPF is waarschijnlijk de beste antiverouderingsroutine die ik kan samenstellen, en een die ik al mijn patiënten aanmoedig om op te pakken," bevestigt Dr Hall.

Kan ik vitamine C en niacinamide samen gebruiken?

Vitamine C en niacinamide gaan prima samen en kunnen probleemloos tegelijkertijd worden gebruikt.

Hoe bewaar je vitamine C huidverzorging

Vitamine C is een lastig ingrediënt om te formuleren en een lastige om te bewaren. Dit komt omdat het wordt afgebroken en uiteindelijk bederft door licht en lucht. Daarom wordt vitamine C verpakt in luchtdichte verpakkingen van donker gekleurd glas.

Om ervoor te zorgen dat je vitamine C-product het krachtigst is: "Zorg ervoor dat je je product na gebruik volledig afsluit, houd het slechts zo lang open als nodig is. Als er een druppelaar in zit, probeer dan geen extra lucht in te brengen," adviseert Dr Hall. "Ik raad ook aan om je product op een koele en donkere plek te bewaren."

Onze laatste gedachten over het toevoegen van vitamine C aan je huidverzorgingsroutine

Of je nu meer uitstraling wilt, hardnekkige pigmentatie wilt vervagen of fijne lijntjes en verlies van stevigheid wilt aanpakken, vitamine C is een uitstekend ingrediënt om in je routine op te nemen. Naast het werken aan deze huiddoelen, is het een geweldige manier om je huid te beschermen tegen UV-stralen en vervuiling. Kies een formule op basis van je huidtype, huidprobleem en mate van gevoeligheid, breng het elke ochtend aan vóór je moisturizer en SPF en je zult na verloop van tijd zeker merkbare veranderingen in je huid zien.