Anita Kaushal et ses rituels de détente

Mon rituel de bain

Parce que les rituels de soins personnels occupent une place importante dans ma vie, nous avons aménagé notre chambre à coucher pour y intégrer la salle de bains, qui comporte une grande baignoire à roulettes. Le dimanche, je m'y réfugie en silence pendant environ deux heures. Je trouve les bains très apaisants ; j'aime le calme et le fait qu'il n'y ait rien d'autre à faire que d'être là. Avant de commencer à faire couler mon bain, j'allume et je verse Mauli Himalayan Healing Salts, £35.1 dans l'eau. Pendant que je me prépare à prendre mon bain, j'aime bien écouter de la musique romantique de Bollywood des années 70 (au grand amusement des garçons) ou même des bhajans indiens, mais dès que je plonge un orteil dans l'eau, c'est le silence absolu.

En ce qui concerne ma routine de soins, je commence par nettoyer et nourrir ma peau. J'utilise Votary Super Seed Cleansing Oil - Chia and Parsley Seed, £65 pour me laver le visage, mélangé à Mauli Radiance Multi-tasking Exfoliant & Mask, £44 pour exfolier et, parfois, j'applique un masque en feuille avant d'entrer dans le bain.

Mon rituel de la tête aux pieds

Dès que je sors du bain, je masse lentement et longuement mon corps, ce qui peut durer jusqu'à une heure. Je masse mon corps de la tête aux pieds en utilisant l'un de nos mélanges dosha ayurvédiques - je passe de Sérénité, à Esprit ou à Abandon en fonction de mon état d'esprit. Pendant ce temps, j'écoute un podcast. J'aime bien SuperSoul Sunday - le podcast d'Oprah - il y a de très bons orateurs et j'adore lire, alors j'écouterai peut-être un livre audio. Tout ce qui encourage la croissance et l'évolution.

J'appliquerai également Tan-Luxe The Body Illuminating Tan Drops - light/medium (15ml), £18 sur tout mon corps. Ensuite, j'applique Mauli Grow Strong Hair Oil, £35 sur mon cuir chevelu. J'applique cette huile une fois par semaine en commençant par le sommet de la tête et en massant le cuir chevelu comme si je faisais un shampoing, en pétrissant avec les mains jusqu'aux oreilles et autour de celles-ci - cela aide à stimuler les follicules et à hydrater le cuir chevelu. Comme notre cuir chevelu n'est pas exposé, nous avons tendance à l'oublier. Je laisse l'huile capillaire agir toute la nuit et je la lave le matin.

Mon rituel du coucher

Après le bain, je me mets en pyjama et je m'allonge sur mon lit. C'est mon endroit préféré dans toute la maison et j'étale mes livres, mes papiers et mes produits partout. Mon fils Marni viendra me rejoindre un peu plus tard et nous nous assiérons ensemble sur le lit pour jouer à Connect Four ou au Trivial Pursuit - une sorte de jeu familial qui n'est pas trop sérieux mais qui nous donne le temps de nous rapprocher ; parce que lorsque vous avez un fils adolescent, vous n'avez jamais vraiment l'occasion de le voir !

Avant de dormir, je nettoie à nouveau ma peau, je me brosse les dents et j'applique Mauli Supreme Skin Face Serum, £68 - c'est mon produit de l'île déserte et je ne peux pas m'en passer. Ma peau est sèche et j'ai quelques pigments, le sérum m'aide donc à les atténuer. Ma mère n'a jamais utilisé que des huiles sur sa peau et elle a toujours le teint le plus doux et le plus lumineux. Je suis un peu plus foncée autour des yeux.

Enfin, je tamponne mes points de pulsation avec Mauli Surrender Body Oil, £48 et je médite pendant 10 minutes avant d'éteindre la lumière. J'hydrate mes mains avec et je vaporise mon oreiller avec This Works Sleep Plus+ Pillow Spray, £20, puis je lis jusqu'à 23 heures environ. J'aime aussi écrire un petit journal de gratitude et y inclure cinq choses pour lesquelles je me sens béni ce jour-là.