Comment ajouter de la vitamine C à votre routine de soins de la peau ?

Pourquoi ai-je besoin de vitamine C dans mon programme de soins de la peau ?

Nous savons qu'il s'agit d'un ingrédient dont tout le monde peut bénéficier, mais que fait exactement la vitamine C pour la peau ? Le super pouvoir de la vitamine C est de lutter contre ce que l'on appelle le stress oxydatif. "Le stress oxydatif est un élément naturel du vieillissement qui peut avoir des effets négatifs importants sur votre santé générale et sur votre peau. Il peut être provoqué par les rayons UV, le tabagisme, les facteurs de stress environnementaux, la pollution et une mauvaise alimentation", explique l'expert en esthétique, <a href="https://www.drchristinehall.com/"_blank" rel="noopener">Dr Christine Hall</a></u></b>. "Ce processus endommage les cellules, les protéines et l'ADN, ce qui entraîne un vieillissement prématuré de la peau, une perte de collagène, une pigmentation et la formation de rides et de ridules." </translate-copy> <translate-copy>Additionnée à votre routine de soins, la vitamine C peut renforcer les défenses de votre peau contre ces agresseurs externes et empêcher le stress oxydatif de se produire en premier lieu. Bien sûr, porter un <a href=https://www.spacenk.com/fr/inside-space/in-focus/spf-meaning.html>SPF</a> à large spectre tous les jours est essentiel pour prévenir les dommages causés par les rayons UV, mais l'utilisation de la vitamine C sous votre protection solaire peut donner à la peau un coup de main à la fois pour les dommages causés par le soleil et d'autres facteurs environnementaux inévitables tels que la pollution. </translate-copy> <translate-copy>La vitamine C peut également inverser certains des dommages déjà causés par le stress oxydatif. "La vitamine C peut favoriser le processus naturel de régénération de la peau et aider les cellules endommagées à se réparer", explique <b><u><a href="https://timetobloom.uk/"_blank" rel="noopener">Dr Lubna Khan-Salim. C'est pourquoi la vitamine C est souvent utilisée pour lutter contre l'hyperpigmentation et les taches brunes. Cet ingrédient s'attaque également à l'inflammation et au vieillissement de manière plus générale. "Il aide à soutenir la peau en accélérant la production de collagène et d'élastine, les fibres protéiques naturelles qui sont essentielles pour maintenir la peau ferme, rebondie et saine", ajoute le Dr Khan-Salim.

Quand dois-je utiliser un sérum à la vitamine C ?

Pour tirer le meilleur parti de cet antioxydant, il est essentiel de savoir comment utiliser votre sérum à la vitamine C. Vous vous demandez si vous devez utiliser votre vitamine C le matin ou le soir ? Les experts s'accordent à dire qu'il est plus efficace de l'appliquer le matin.

"La vitamine C étant un puissant antioxydant qui aide à protéger contre les rayons UV, il est préférable de l'appliquer le matin pour qu'elle agisse en synergie avec votre SPF", explique le Dr Hall. "Vous pouvez l'utiliser le soir, mais il y a aussi le risque qu'il interagisse avec d'autres produits utilisés la nuit, comme le rétinol, ce qui augmenterait la sensibilité", ajoute-t-elle.

Vous vous demandez probablement si vous devez utiliser la vitamine C avant ou après votre crème hydratante ? La question n'est pas tranchée. "La vitamine C devrait toujours être le premier ingrédient appliqué le matin après le nettoyage de la peau", confirme le Dr Hall. Laissez-lui quelques minutes pour s'imprégner avant d'appliquer d'autres produits de soin de la peau comme votre crème hydratante et votre SPF.

Si vous vous demandez si vous pouvez utiliser un sérum à la vitamine C tous les jours, la réponse est probablement oui. La nécessité d'utiliser votre produit à base de vitamine C tous les jours dépend de la formulation et de la force du produit. "Certains produits à base de vitamine C peuvent agir pendant quelques jours sur la peau. Il est donc important de juger cela au cas par cas, en fonction de votre type de peau et de la puissance du produit que vous utilisez", explique le Dr Khan-Salim. "Si vous commencez à ressentir de la sécheresse ou des picotements, essayez d'alterner les jours et voyez si cela vous soulage.

Combien de temps le sérum à la vitamine C met-il à agir ?

Les solutions rapides ont certes leurs avantages, mais avec la vitamine C, il faut jouer sur le long terme pour obtenir des résultats durables et perceptibles. Le Dr Khan-Salim estime qu'il faut compter deux à trois mois pour voir les effets de la vitamine C sur la peau. "Cela s'explique en partie par le fait que le cycle complet de régénération de la peau prend environ 28 jours", explique-t-elle. "Toutefois, cette durée varie considérablement en fonction de l'âge, car le cycle de régénération augmente avec l'âge. Il peut presque doubler chez les personnes âgées de plus de 45 ans".

Quels sont les différents types de produits à base de vitamine C ?

La vitamine C se présente généralement sous la forme d'un sérum que l'on applique après le nettoyant et avant la crème hydratante. En outre, elle est également ajoutée aux crèmes hydratantes, aux masques et aux crèmes pour les yeux. Il se présente sous différentes formes, mais la forme la plus pure et la plus stable est l'acide l-ascorbique.

Il en existe d'autres : l'ascorbyl glucoside est soluble dans l'eau et l'ascorbyl palmitate est soluble dans l'huile. Tous deux sont moins puissants que la vitamine C pure et constituent donc d'excellentes options pour les peaux sensibles. "L'ascorbate de tétrahexyldécyle est une nouvelle forme plus puissante de vitamine C qui pénètre plus profondément et est absorbée plus rapidement par la peau", explique le Dr Hall.

Comment la vitamine C fonctionne-t-elle avec d'autres produits de soins de la peau ?

Ce qu'il ne faut pas utiliser avec la vitamine C

L'utilisation de la vitamine C ne vous empêche pas d'utiliser d'autres ingrédients actifs, mais nous vous recommandons de ne pas tout appliquer en même temps afin de ne pas surcharger votre peau. Comme la vitamine C s'utilise de préférence le matin, vous pouvez réserver d'autres ingrédients actifs tels que le rétinol ou les acides exfoliants comme les AHA et les BHA pour votre routine du soir.

Si votre peau se sent un peu surmenée, vous pouvez toujours lui accorder une journée de repos et alterner entre des ingrédients actifs et d'autres plus apaisants. L'acide hyaluronique, par exemple, fonctionne particulièrement bien avec la vitamine C. "L'acide hyaluronique a des propriétés anti-inflammatoires et humectantes, qui peuvent aider à compenser la sécheresse qui peut parfois survenir avec la vitamine C", souligne le Dr Khan-Salim.

Puis-je utiliser la vitamine C et le rétinol ensemble ?

Ces deux ingrédients sont puissants et bénéfiques pour presque tous les types de peau, mais leur application simultanée peut provoquer des irritations. Cela ne signifie pas que vous devez choisir entre la vitamine C et le rétinol. "Si vous souhaitez incorporer les deux ingrédients dans votre routine de soins de la peau, il est préférable de les utiliser à des moments différents de la journée", recommande le Dr Khan-Salim.

"L'utilisation d'une vitamine C le matin, d'un rétinol le soir et d'un SPF est probablement la meilleure routine anti-âge que je puisse mettre en place et que j'encourage tous mes patients à adopter", confirme le Dr Hall.

Puis-je utiliser la vitamine C et le niacinamide ensemble ?

La vitamine C et le niacinamide font très bon ménage et ne posent aucun problème lorsqu'ils sont utilisés en même temps.

Comment conserver les soins à la vitamine C ?

La vitamine C est un ingrédient difficile à formuler et à conserver. En effet, elle se dégrade et finit par s'abîmer à la lumière et à l'air. C'est pourquoi la vitamine C est conditionnée dans des récipients hermétiques en verre foncé.

Pour que votre produit à base de vitamine C soit le plus efficace possible : "Veillez à bien refermer votre produit après usage et à ne le laisser ouvert que le temps nécessaire. S'il y a un compte-gouttes, essayez de ne pas introduire d'air supplémentaire", conseille le Dr Hall. "Je recommande également de conserver votre produit dans un endroit frais et à l'abri de la lumière.

Nos dernières réflexions sur l'ajout de la vitamine C à votre routine de soins de la peau

Que vous recherchiez plus d'éclat, que vous souhaitiez estomper une pigmentation tenace ou que vous vouliez vous attaquer aux ridules et à la perte de fermeté, la vitamine C est un excellent ingrédient à incorporer dans votre routine de soins. En plus de contribuer à la réalisation de ces objectifs cutanés, la vitamine C est un excellent moyen de protéger votre peau des rayons UV et de la pollution. Choisissez une formule en fonction de votre type de peau, de vos préoccupations et de votre degré de sensibilité, appliquez-la tous les matins avant votre crème hydratante et votre SPF et vous serez sûre de constater des changements notables dans votre peau au fil du temps.