Nous avons tous passé beaucoup plus de temps devant un écran, que ce soit pour travailler ou pour rencontrer des amis ou des membres de notre famille. Et vous n'êtes pas le seul si vous commencez à craindre d'avoir un cou technologique à force de regarder constamment vers le bas. Lisez la suite pour découvrir les problèmes de soins de la peau et les maux corporels que l'utilisation excessive de nos téléphones et ordinateurs portables peut entraîner, ainsi que les meilleurs moyens de les traiter...
Le problème : le cou technologique
La cause : De nos jours, nous sommes toujours en train de regarder un écran. Que ce soit en regardant notre ordinateur au travail ou en nous penchant sur notre téléphone, notre cou peut faire les frais de nos habitudes technologiques. Les coups d'œil répétitifs de haut en bas peuvent provoquer des raideurs dans les épaules et des douleurs dans le cou, ainsi qu'un vieillissement prématuré dû au plissement et au décollement constants de la peau délicate. "L'inclinaison de la tête vers l'avant ajoute du poids à la zone du menton et des bajoues, tout en ajoutant des plis de peau et des lignes au cou", note le Dr Mervyn Patterson, directeur médical de Woodford Medical.
La solution : S'engager à réduire le temps passé devant un écran le soir et faire des pauses régulières. Si nous ne pouvons pas toujours nous empêcher de nous asseoir devant un ordinateur au travail, nous pouvons nous assurer que la position de notre chaise et notre posture sont les meilleures possibles pour éviter de fatiguer notre cou.
Le Dr Patterson suggère d'ajuster l'utilisation des appareils et, dans la mesure du possible, de les utiliser avec le cou surélevé et allongé. Il est également essentiel d'adopter une bonne routine de soins de la peau, y compris pour le cou. Incorporez une crème efficace pour le cou et appliquez-la fermement (toujours en massant de bas en haut) dans votre routine pour une meilleure prévention. Nos favoris actuels sont la crème pour le cou Sisley Paris, qui aide à lifter et à raffermir grâce à l'extrait de graine d'avoine, et la crème Revive Fermatif pour le cou, qui utilise la technologie RES pour hydrater et raffermir.
Le problème : les dommages causés par la lumière
La cause : L'utilisation constante de nos téléphones peut endommager la peau en raison de la quantité de lumière bleue émise par nos appareils. "La lumière visible à haute énergie peut avoir un effet néfaste sur la peau en augmentant l'inflammation et les mécanismes de réparation", prévient le Dr Patterson. Bien qu'elle soit moins nocive que les rayons UVA et UVB, la lumière bleue en excès peut contribuer à la pigmentation et donc au vieillissement prématuré de la peau.
La solution : Limitez le temps passé avec votre téléphone et, lorsque vous l'utilisez, essayez de le tenir aussi loin que possible de votre visage. Utilisez des produits de soin contenant de puissants antioxydants tels que la vitamine C, qui améliorent les zones pigmentées et l'aspect terne de la peau. La crème profonde au collagène C+ du Dr Dennis Gross contient de la vitamine C et un mélange d'huiles qui protègent et nourrissent la peau. Pour le contour des yeux, optez pour le Souffle pour les yeux à la vitamine C de Rodial.
Le problème : Stress et maux de tête
La cause : Le principal coupable est le fait de plisser les yeux lorsque vous lisez sur votre téléphone, ainsi que l'afflux constant de lumière bleue. Nous savons tous que le fait de regarder un objet lumineux trop longtemps et de s'efforcer de lire de petits caractères peut provoquer des maux de tête, mais l'exposition prolongée à votre téléphone peut entraîner une sensation de groggy permanente et une augmentation du stress.
La solution : Cela peut paraître idiot, mais essayez d'augmenter la taille des caractères sur votre téléphone de manière à ce qu'il soit rarement nécessaire de plisser les yeux. Si vous avez des problèmes depuis un certain temps, rendez-vous chez l'opticien pour faire vérifier vos yeux et rappelez-vous que la luminosité de votre téléphone peut être réglée (baissez-la pour ne pas vous faire mal à la tête, mais pas assez pour que vous soyez obligé de plisser les yeux). Investissez dans une bonne crème pour les yeux afin de cibler les ridules causées par le plissement continu de la peau fine. La crème Elemis Pro-Collagen Eye Renewal regorge de vitamines B, C et E et d'acides aminés pour réhydrater et nourrir les yeux fatigués.
Le problème : les éruptions cutanées
La cause : Vous est-il déjà arrivé de terminer un appel téléphonique et de regarder votre téléphone pour découvrir une épaisse couche de maquillage ou d'huile sur l'écran ? Nous sommes tous passés par là - et la mauvaise nouvelle, c'est que les bactéries s'accumulent souvent sur les écrans de nos téléphones et se transfèrent sur la peau lors d'appels téléphoniques prolongés. Cela peut entraîner l'obstruction des pores et l'apparition d'imperfections.
La solution : Le meilleur conseil que nous ayons entendu est de garder les mains libres autant que possible. La fonction haut-parleur de votre téléphone n'est pas là pour rien et, même si ce n'est pas toujours possible, utilisez-la quand vous le pouvez pour éviter que la saleté, la graisse et les bactéries ne déteignent sur votre joue. Lorsque vous devez appuyer le téléphone sur votre peau, surveillez la température de l'écran ; dès qu'il commence à chauffer, il est temps de raccrocher. N'oubliez pas de vous laver les mains régulièrement et d'essuyer votre téléphone deux fois par jour avec une lingette antibactérienne. Traitez les éruptions cutanées existantes et, pour obtenir une peau sans imperfections, utilisez "des produits topiques contenant des acides salicylique et azélaïque, qui se sont révélés utiles car ils ont un effet antibactérien et anti-inflammatoire", explique le Dr Patterson. Essayez le gel salicylique de Malin + Goetz sur les zones d'acné particulièrement tenaces et maintenez une routine cohérente et efficace.
